なぜダイエットはあなたがあなたの体型を長期間維持することを可能にせず、そして最も素晴らしい減量のコースの後でも、過剰な体重が戻ってくるのですか？ まず第一に、私たちは結果を修正しようとしているので、体重を減らし、すぐに再び体重が増え始める理由を排除しないために、精神分析療法士のイリヤ・ススロフは確信しています。 どのような心痛が余分な体重を隠し、どのように体重を減らすのですか？
「彼らが太りすぎと戦い始めるとき、原則として、彼らは食事療法で彼ら自身を拷問します。 そして、しばしば彼らは目立って迅速に達成しますが、残念ながら、一時的な結果は、心理療法士のイリヤ・ススロフが述べています。 —ギリシャ語での食事は生き方を意味するという事実にもかかわらず、それは定義上一時的なものではないことを意味します！
私たちの国では、世界的に有名な病気である肥満という事実そのものは認識されていません。 多くの人が、「満腹感」やジョークや婉曲表現「体の中の女性」、「カストディアンの美しさ」、「食欲をそそる形」、「立派なサイズの男性」という言葉の背後にある不快な言葉遣いを偽装しています。 そして、それらは通常、肥満ではなく、その結果のために治療されます：胃腸の問題、高血圧と心血管疾患、糖尿病、呼吸器と筋骨格系の障害、生殖障害。
「肥満の診断そのものが医療記録に見られることはめったにありません。 医師も患者も、多くの健康問題を引き起こしたのは太りすぎであったことを認めたくありません、とイリヤ・ススロフは不平を言います。 「しかし、心理学者を除いて、ほとんど誰も深く見えません。 さらに、太りすぎの原因はほとんどの場合、魂の奥深くに潜んでいると一般に信じている医師はほとんどいません。
食品«アルコール依存症»
しかし、肥満には完全に公式な定義があります—それは全身性の慢性再発性疾患です。 「全身」は体のすべての臓器系が関与していることを意味し、「再発」は反復を意味し、「慢性」は生涯を意味します。
「以前のアルコール依存症がないのと同じように、慢性肥満は寛解することができますが、ほぼ一生努力することなく、そして無意識の原因を研究することなく、永遠にそれを取り除くことができるという意味で、それはアルコール依存症と同等に置くことができます心理療法士、それは不可能です。 したがって、自分の行動を深く意識する作業に支えられていない一時的な食事は、原則として肥満の問題を解決することはできません」とイリヤ・ススロフは確信しています。 唯一の違いは、アルコール依存症では、人は感情やニーズを山積みで溺れさせ、食物依存症の場合、彼は過剰な食物に頼ることです。
しかし、たとえば、妊娠中や出産後の体重増加はどうですか？ または、ストレスの多い出来事の後に、人が突然XNUMXダース以上の余分な体重を増やした場合はどうでしょうか。
私たちが喪のある段階で立ち往生していて、心理学者に頼っていない場合、一時的な満腹感は長期的な問題に変わる可能性があります。
「出産後および授乳中の満腹感に関しては、これはホルモンのバックグラウンドの変化の通常の結果であり、授乳の停止後に横ばいになります」と心理学者は説明します。 —愛する人の死や病気、失業、人間関係の崩壊、病気の子供の誕生、緊急事態など、特にストレスの多い出来事のために、人が急激に体重を増やすことがあります。 これは強力な損失です—親愛なる人または以前の生き方。 それは喪のプロセスを開始し、それは次にホルモンの失敗を引き起こし、代謝を変え、食習慣を変えることができます。
このようなイベントはXNUMX回限りの一時的なものであり、状態が均等になる場合があります。 しかし、ある人が喪の段階のXNUMXつで立ち往生していて、心理学者に助けを求めない場合、一時的な満腹感がいつの間にか長期的な問題、つまり太りすぎや肥満に変わることがあります。
「私の友人は、末期の子供を出産した後、20kg体重が増えました」とIlyaSuslovは回想します。 —誕生からXNUMX年以上が経過しました。この間、通常の状況では、適切な栄養状態で体重は正常に戻ったはずですが、産後の満腹感は慢性的になりました。 心理療法士に連絡することによって最初の警戒信号で問題を解決しようとする代わりに、彼女は絶望、恐れ、罪悪感の感情を深く隠し、食事療法が役に立たなくなったところに到達しました。
食べ物は常に責任がありますか？
もちろん、私たちの次元は、免疫学的、内分泌疾患、胃腸管の病状の結果としての消化過程の障害の結果である場合があります。 たとえば、甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモンの不足）では、重度の腫れが発生し、体重が増加する可能性があります。 しかし、肥満の心理的側面について話す場合、太りすぎは常に過食と関連していますか？
ほとんどの場合、そうです。 私たちの体は、エネルギーコストを補うために必要な量を超える過剰な量の食物を受け取ります。私たちは座りがちな生活を送っていますが、毎日XNUMXキロメートルのマラソンを走っているように食べています。 そして、私たちはこの体重に不快感を覚えることがよくありますが、自分自身を助けることはできません。
「過食にはXNUMXつのタイプがあります。 XNUMXつ目は強迫的または心因性であり、波が時々突然発生し、人は一度にたくさんのおいしいものを食べることができます。通常、脂肪、燻製、ファーストフード、甘いものなどです。心理療法士は説明します。 — XNUMX番目のタイプは過食症です。人は通常の食べ物を食べ過ぎ、すぐに吐き出し、痩せたいという欲求に取りつかれているため、人工的に嘔吐を引き起こします。 過食症の患者は、一度にフルポットのスープまたは丸ごとの鶏肉を食べ、お粥またはパスタ、開いた缶詰食品、クッキーのパックまたはチョコレートの箱を調理し、それをすべて無差別に食べることができます。 そして第三のタイプは、人が必要以上に定期的に食べる場合です。 そして、多くの場合、これはジャンクフードです。おいしいものですが、そのような量では明らかに不健康です。 この場合、人はスケール上でスケール外の数字を見ますが、何もできず、通常の食事パターンを続けます。
赤ちゃんにとって、授乳のプロセスはすべてを消費する愛の行為です。 そして、私たちがこの感覚を失うと、私たちは代替品を探し始めます
多くの場合、太りすぎが彼の邪魔をしていることに気付いたとしても、食べ物への渇望の根本的な原因を見つけるまで、人は自分で食事を変えることができません。 それは、生きていない悲しみ、中絶、または努力に対する報酬かもしれません。 彼の実践において、イリヤ・ススロフは肥満からの約XNUMXの心理的利益に出会いました。
「私たちがクライアントと一緒に状況を分析し、太りすぎの根本的な原因を見つけると、しばらくすると余分な体重が自然に消え始めます」と心理療法士は言います。 「食べ物は愛の代わりになります。 赤ちゃんは母親の胸を吸い、ミルクの味、暖かさを感じ、体、目、笑顔を見て、声を聞き、心拍を感じます。 彼にとって、摂食のプロセスは、すべてを消費する愛と安全の行為です。 そして、私たちがこの感覚を失うと、私たちはそれに代わるものを探し始めます。 最も手頃な価格は食べ物です。 私たちが別の方法で自分自身に愛を与えることを学ぶなら、私たちが私たちの本当の必要性を認識し、それを直接満たすことができれば、私たちは太りすぎと戦う必要はありません-それは単に存在しません。 」