成人の腸の炎症のための食事療法

特別食の本質は次のとおりです。

• それは運動運動機能を正常化し、微生物叢を正常化するはずです。

• 腸閉塞を防ぎます。

• 食べ物は粘膜を刺激してはいけません。 発酵や腐敗プロセスを引き起こす食品を食事から除外することが重要です。

• 病気の食事療法は、暖かい食べ物を食べることを含みます。

• 粗い繊維を多く含む食品を食べることは禁じられています。

• 料理は茹でたり、蒸したり、焼いたりする必要があります。

食事療法の主な原則は、部分的な栄養です。 あなたは頻繁に食べる必要がありますが、少しずつです。 これにより、腸が機能しやすくなります。

バランスの取れた食事を作り、正しく食事を準備することが重要です。

腸の炎症過程の進行を示す症状の場合、医師は特別な薬を処方し、食事療法を勧めます。 以下の使用を停止する必要があります。

• 小麦パンとペストリー;
• 調味料と辛い食べ物;
• 燻製製品;
• 脂肪の多い魚や肉;
• 大根と大根;
• お菓子;
• マカロニ製品;
• きのこ;
• 紅茶とコーヒー。

成人の腸の炎症のための食事療法は、以下の食品を許可します：

• 蒸した赤身の肉や魚。

• 野菜スープ入りスープ;

• 食肉ブロス;

• 細かくすりおろした新鮮なニンジン;

• ズッキーニの煮込みまたは煮物、カボチャ;

• 新鮮な果物;

• コンポートとゼリー;

• 発酵乳製品;

• はちみつ;

• 不快なペストリー;

• 少量の野菜とバター。

腸の炎症では、食事療法が非常に重要であり、それを厳守することによってのみ、回復が可能です。

「腸の炎症の場合の栄養はバランスが取れていて正しく構築されている必要があります」と栄養士のヤナ・ステパノバは言います。 –推奨されない製品のリストに同意します。 胃腸に問題があるかどうかに関係なく、食事からそれらを排除することをお勧めします。 ただし、許可リストからすべての製品を承認することはできません。

野菜のスープは素晴らしい選択肢です。 また、植物性ミルクでピューレスープを作ることをお勧めします。 レシピは簡単です。ブレンダーでダブルボイラーから野菜を殴り、自家製の野菜ミルク（アーモンド、ココナッツ、カシュー、オートミール）を加え、味付けをします。 その結果、健康的で胃を包むスープができあがります。 どんな野菜でも大歓迎ですが、昼食には生野菜を食べることが大切です。 夕方には、煮込み（油なし）またはブランチングのオプションが想定されます。 そのような料理はよりよく吸収され、消化しやすくなります（特に腸の痛みによって）。

果物は無糖であることが好ましい。 ブドウ、バナナ、メロンを排除します。 別の食事として、果物を朝だけ食事に入れましょう。 なぜなら、食べた後、果物は腸内でさらに多くの発酵と不快感を引き起こすからです。 そして理想的には、ハーブ、ベリー、亜麻の種子を一晩浸したスムージーを、粘液と一緒に飲みます。

ただし、肉汁は除外する必要があります。 これらの食品は飽和脂肪が多く、コレステロール値を上げ、心臓発作や脳卒中のリスクを高めます。 さらに、動物の骨は鉛を蓄積し、消化管に非常に悪い影響を及ぼします。 健康な人にも発酵乳製品はお勧めしません。 それらは体を発酵させ、粘液を形成します。 これらは、大人の体によって吸収または消化されない食品です。

グルテンと砂糖を含む不快なペストリーは、リンゴとオオバコ（繊維を含むオオバコの殻）を加えたパンケーキに置き換えるのが最適です。 または、緑のそば粉、キノア、アーモンド、またはココナッツ粉でパンを焼きます。 たった21日間グルテンを排除してみてください。そうすれば、幸福に大きな変化が見られます。

食事は腸の炎症にとって非常に重要であることを強調しておきます。 飲酒と5日6回の食事を守る必要があります。 ただし、適切にバランスを取る必要があります。 XNUMX日XNUMX〜XNUMX回のおやつは、体が回復する時間を与えませんが。 食事の合間にハーブティーとお湯を飲みましょう。 「「