1つの血液型の食事療法：最初の血液型の食事療法で許可および禁止されている食品

血液型1の食事療法で有用で多すぎない食品のリストに着手する前に、「血の」体重補正技術の本質が何であるかを言及する価値があります。

したがって、血液型による食事療法の著者は、アメリカの自然療法医であるピーター・ダダモであると考えられています。ピーター・ダダモは、父親のジェームズ・ダダモの研究に基づいて、同じ食品が異なる人々で異なって消化されることを証明しました血液型。 …この問題を長い間研究した後、彼はXNUMXつの血液型のそれぞれの料理と製品のリストをまとめました。XNUMXつのリストには、減量、代謝と健康の正常化に寄与する食品と料理が含まれ、もうXNUMXつのリストには彼がこの血液型の代表者のために「重い」と考えた製品の。 「重い」とは、消化が悪く、毒性があり、脂肪の蓄積と体重増加を引き起こすものを意味します。 私がダイエットする血液型に適した食品と悪い食品は何ですか？

血液型ダイエット1：体重を減らして健康を回復するのに役立つ食品

ダダモの父と息子の声明によると、最初の血液型による食事療法では、次の食品が特に有用です。

• アーティチョーク、ブロッコリー、コラードグリーン、ほうれん草。 これらの製品は、消化プロセスを調節し、代謝を改善するのに役立ちます。

• 赤身肉。 特に子羊、牛肉、子羊、子牛肉。 赤身の肉は、鉄、ビタミンB12、タンパク質の優れた供給源であり、第1血液型の代表者の代謝に大きな役割を果たしています。

• シーフード：サーモンフィッシュ、アンチョビ、エビ、ムール貝、カキ。 また、スズキ、タラ、パイクなどの種類の魚もいます。

• 血液型1の食事に含まれるすべてのオイルの中で、オリーブオイルが推奨されます。

• さらに、食事の最初の血液型の代表者は、クルミ、発芽したパン、イチジク、プルーンの場所を見つける必要があります。

血液型1の食事療法の観点から「有害な」食品

血液型1の食事で食品が「有害」である場合、これはそれらが健康に有害であることを意味するものではありません。 しかし、ダダモ博士は、それらを第1血液型の代表者にとって望ましくないと考えました。 彼らの体の細胞構造の特殊性のために、これらの人々にとって、彼らの「ブラックリスト」の製品は、彼らが体重増加と代謝を遅くすることに寄与するという理由だけで危険です。 しかし、あなたは認めなければなりません–そしてこれはそれらの使用をやめるのに十分です。

最初の血液型を持つ人々のためのジャンクフードリストには以下が含まれます：

• グルテン（グルテン）を含む小麦、オート麦、大麦、ライ麦から作られた製品。 この粘着性のある物質は、第1血液型の代表者の体内の代謝プロセスを遅くするため、食事での使用を最小限に抑えることをお勧めします。

• トウモロコシ、豆、レンズ豆。これらはインスリンの作用の強さを低下させ、したがって代謝率も低下させます。

• カリフラワー、芽キャベツ、キャベツ。 これらの野菜は甲状腺機能低下症を引き起こします–甲状腺の機能の低下。

• D'Adamoが大豆または低脂肪の発酵乳製品と交換するようにアドバイスした脂肪の多い乳製品（バター、クリーム、カッテージチーズ、チーズなどを含む）。

最初の血液型が世界で最も一般的で最も古いことを知るのは興味深いことです。 当初、約40万年前に地球に住んでいたすべての人々は、血液型がXNUMXつしかなかったと考えられており、それが最初でした。 そのため、今日、このグループの人々は通常「ハンター」タイプと呼ばれ、穀物や野菜の使用を制限して、主に肉の食事に従うことが推奨されています。