ダイエットカッテージチーズのキャセロール。 ビデオレシピ

おいしい食事のキャセロールを準備するには、次のものが必要です。

• 600グラムの無脂肪カッテージチーズ
• 4の卵
• バター20グラム
• 植物油10グラム
• 小麦粉40グラム
• 白パンラスク20グラム
• ディル
• シュガー
• 塩

低脂肪の粒状カッテージチーズをミートグラインダーに通します。 これは、塊のない均一な一貫性になるように行われます。 それに塩と砂糖を加えます。 卵黄を白身から分離し、卵黄をバターでよくこすります。 白を別々に泡立てて泡立てます。

カッテージチーズのキャセロールをシリコン型で調理すると便利です。植物油を塗ったり、パン粉をまぶしたりする必要はありません。

シリコンモールドを使用していない場合は、モールドに植物油を注油し、白いパン粉を振りかけます。 カッテージチーズを小麦粉、卵黄、バターとマッシュポテト、ホイップホワイトと組み合わせます。 すべてを注意深く混合し、型に入れます。 よく予熱したオーブンで45分焼きます。

細かく刻んだディルを豆腐のキャセロールに振りかけてからお召し上がりください。

ダイエットをする人は、電子レンジとスロークッカーで軽くて健康的な豆腐キャセロールを作ることもできます。

電子レンジでカッテージチーズのキャセロールを作るには、次のものを用意する必要があります。

• 250グラムの無脂肪カッテージチーズ
• 2の卵
• でんぷん大さじ1
• セモリナ大さじXNUMX/XNUMX
• 砂糖の3大さじ
• 1バナナ

卵黄から白身を分離し、白身と砂糖を完全に挽く。 残りの材料を徐々に加えます：カッテージチーズ、でんぷん、セモリナ粉、卵黄。 すべてをよく混ぜます。 バナナの皮をむき、細かく切って豆腐の塊に入れます。 もう一度すべてを完全に混ぜます。

混合物を電子レンジと電子レンジに入れます。 カードキャセロールは、15ワットの電力で650分間準備されます。

スロークッカーで柔らかいダイエットキャセロールを準備するには、次の材料が必要になります。

• 無脂肪カッテージチーズ500グラム
• 4の卵
• グラニュー糖XNUMX/XNUMXカップ
• ヨーグルト1杯
• セモリナXNUMX/XNUMXカップ
• バニリン小さじ1
• 1ティースプーンベーキングパウダー
• 塩
• バターまたはマーガリン

必要に応じて、レーズンや砂糖漬けの果物を豆腐のキャセロールに加えることができます。 これは、生地を練る段階で行う必要があります。

ふわふわになるまでミキサーで卵を叩きます。 砂糖を加えてもう一度叩きます。 次に、カッテージチーズ、セモリナ、バニリン、ベーキングパウダー、塩を徐々に加え、ケフィアを注ぎ、すべてをよく混ぜます。 薄い生地を作る必要があります。

マルチクッカーボウルをバターまたはマーガリンで潤滑し、カードの塊をその中に移します。 マルチクッカーをベーキングモードに設定します。 カードキャセロールの調理時間は45分です。