キリストの断食、ブッダの断食、ピタゴラスの断食…しかし、これらの断食には、私たちの多くとはまったく異なる目的がありました。 飢餓は本当に速く体重を減らしてデトックスする良い方法ですか?
いつでもどこでも食べ物が手に入る今日、私たちはより頻繁に大食いの罪を犯します。 夕食を食べるために、畑に行ってじゃがいもを掘ったり、森を駆け抜けて獲物を狩ったりする必要はありません。 電話で食事を注文するか、最寄りのショップやバーに行くだけで十分です。 その結果、食べ過ぎて体重が増えるだけでなく、罪悪感も感じます。 それは私たちの自尊心を低下させ、私たちの気分を台無しにします。 ハンガーストライキが助けになります。 そして、不要なキログラムを取り除く方法としてだけでなく、後悔もしています。 それは、罪から清められる苦行のようなものです。 しかし、それは健康ですか？
飢餓による浄化
太古の昔から、人間は罪悪感を取り除くためにさまざまな方法で自分自身を浄化してきました。 ほとんどすべての文化で、精神的な更新の儀式があります – 洗う、燃やす、香る. 間違いや手抜きによる反省の最良の救済策であり、より快適に感じることができます. 断食もそのような儀式です。 キリストは砂漠で40日40夜断食しました。 ブッダもそうでした。 飢餓は、中国人、チベット人、アラブ人、ギリシャ人、ローマ人の賢者によって使用されました。 ピタゴラスは年に一度、10日間断食した。 ヒポクラテスは、回復の最初の兆候が現れるまで、病人が食事をすることを許しませんでした。 断食は、さまざまな程度の制限ですべての宗教で行われます。 私たちのヨーロッパのキリスト教の伝統では、断食は冬の後に始まり、その間にカーニバルを贅沢に祝い、イースターまで続きます. 次に、食べ物を制限し、肉やお菓子を排除します。 イスラム教徒はラマダン中は一日中食事をするのではなく、日没後にのみ食事をします。 宗教とは別に、今日、環境汚染である集団罪の影響を取り除きたいと願って、農業や畜産の発展によってもたらされた有害な豚の体を浄化するために、しばらく食事をやめています. これは、文明の発展にも原因があると考えられている癌の蔓延から私たちを守るためです。
断食理論家
自然医学の支持者は、飢餓によって毒素、有害な沈着物、過剰なコレステロールが体から解放されると主張します。これを使用した人々は、空腹が癒し、若返り、寿命を延ばすことを保証します。その作用は細胞一つ一つと精神の両方に影響を与えます。飢餓治療の最も有名な推進者の一人である GP マラーホフ氏は、テレビの司会者であり、健康的なライフスタイルの推進者であり、体の自然治癒法と自己治癒法に関する多くの出版物の著者であり、著書『治癒断食』の中で断食の段階について説明しています。 ”。まず、体から滞留した水分、食塩、カルシウム塩が除去されます。その後、病気の組織、腹部の脂肪、筋肉が使い果たされます。
Małachow によると、これは毒素や蓄積物から体を解放する自己消化プロセスです。 その後、細胞内クレンジングが行われます。 断食中、腎臓、腸、肺は非常に集中的に働き、アセトン、脂肪酸、タンパク質、チロシン、トリプトファン、フェニルアラニン、フェノール、クレゾール、インジウムなどの脂肪分解の有毒な生成物を体から取り除きます. これらの有毒物質はすべて不快な臭いがあります。 体は農薬、重金属、放射性ヌクレオチドも取り除きます。 Małachow は、その後、肺が約 150 種類のさまざまな毒素を気体の状態で排出すると主張しています。 「飢えたマラソンランナー」は、絶食は最長で40日だと主張しています。
適度な断食のサポーターは、月にXNUMX回、XNUMX日だけデリケートなバージョンで行うことをお勧めします。つまり、水の代わりに果物や野菜のジュースを飲みます. より極端なクレンジングにはXNUMX週間かかります。
栄養士や医師は何と言っていますか？
栄養士や医師は飢餓の支持者ではありません。 –私たちの脳と筋肉が機能するには、ブドウ糖が必要です–家庭医で栄養士のAnna Nejnoは言います. また、タンパク質の欠乏は私たち自身の筋肉の燃焼を引き起こすことも覚えておく必要があります.
– ハンガーストライキは、医学的な観点からは意味がありません。 ただし、気分が悪くなる可能性があります。 脂肪を燃焼させることで、体はケトン体を生成し、頭痛や機嫌の悪さの初期の後に多幸感を感じさせます. しかし、そのような治療は、尿酸値が上昇したり、ビタミン欠乏症や免疫力の低下を伴う人々の痛風発作など、多くの副作用を引き起こす可能性があると医師は付け加えています.
ビタミン欠乏症は、見た目を損なう病変として現れることがあり、髪や爪の外観に影響を与え、感染に対する感受性を高めます。 栄養士のゾフィア・ウルバンチクは、このような大きな制限を課すことは、常にヨーヨー効果に関連していると述べています。 飢餓は体重減少を引き起こしますが、同じようにすぐに元に戻ります. さらに、飢えた体は代謝を遅くします。 毒物学の専門家であるピョートル・ブルダ博士は、飢えた生物は薬物に対して異なる反応を示すと警告しています。
飢餓は清めますか？
健康な体は自分自身をきれいにします。 クレンジングは常に行わなければならないプロセスであるため、除去食はそうではありません. 私たちの体には、これに適したメカニズムが備わっています。 肺、腎臓、肝臓、腸、皮膚は有害物質を取り除きます。 – ハーブ、腸洗浄、または飢餓で血液を浄化することはできません. 患者が腎臓に問題を抱えている場合、彼の体は中毒になり、透析を受けなければなりません. 肝臓が機能しない場合は、移植する必要があります。
「誰かが過剰な水銀誘導体を持っていると仮定し、汚染された水から海の魚と一緒に摂取すると、大量の水を飲んでも体脂肪が洗い流されません. 体液間の交換が非常に遅いため、数日以内であっても、体液のかなりの量が体内の沈着物から取り除かれません – 内科医の教授は言います. ズビグニエフ・ガシオン。 デトックス、または医学における解毒は、主に体への有毒毒素の供給を止めることです.
– 誰かがアルコール中毒にかかっている場合、肝臓がそれを代謝するのを待ちます. もちろん、急性鉛中毒やシアン化物中毒などの場合には、重金属と結合して数時間以内に排泄される物質を患者の血流に導入します。毒物学者のピョートル・ブルダ博士は説明します。
心と体の一日断食
Burda 博士は、インターネットで入手できる痩身製品よりも、XNUMX 日断食する方が健康的であると考えています。 Nejno 博士は、それが私たちの健康に良い可能性があると付け加えています。 しかし、奇跡的な近道はないと彼女は指摘する。 では、効果的に体をきれいにする方法は？ – 合理的なデトックスとは、健康的な食事、身体活動、および有害な要因の回避です – 医師は答えます.
これを時々行うのは意味がありません。 月に 40 回のスポーツは、健康に大きな影響を与えることはなく、せいぜい怪我の原因となる程度です。 果物や野菜を月に一度食べても、健康は改善されません。 健康的なライフスタイルは、体の自然な浄化プロセスをサポートする最良の方法です. 特に、Gaciong 教授のように、私たちの健康については、20% の遺伝的遺伝子が 40% で決定します。 回復薬、残りのXNUMX％。 それはライフスタイルです。 – 私たちは最初の要因には影響を与えず、XNUMX 番目の要因にはほとんど影響を与えません。 しかし、XNUMX つ目は完全に私たち次第です – 教授は言います。 ガチョン。
心理学者も一日の断食に反対していません。 彼らは、健康に害を及ぼさず、幸福を改善する活動によって、いわゆる健康福祉を得ることができると信じています。 そして、私たちは絶え間ないストレスの下で生活しているため、そのような過ちを償うことで気分が良くなります。