おそらく、この情報の時代では、怠け者だけが加工糖の害に気づいていません. 砂糖や栄養素が体に吸収されやすい天然のホールスイーツに置き換えることが好ましいという事実を含めて。 高品質のデーツは、健康的な炭水化物、ビタミン B6、およびカリウム、銅、マンガン、マグネシウムなどのミネラルの優れた供給源です。 ナツメヤシは、リュウゼツラン、キクイモ、イナゴマメなどの他の天然菓子と比較して、比較的容易に市販できるという利点もあります。 あらゆる種類のデーツを使用できますが、プレミアム デーツが望ましいです。 では、甘いデーツを精製された砂糖の真の代替物にするにはどうすればよいでしょうか? 1. ブレンダーでデーツをアーモンドまたはピーカンナッツとブレンドして 2. 必要に応じて砕いたデーツを追加します。 3. 下準備として、ブレンダーでデーツと水を混ぜます。 このシロップはデザートに使えます。 4. おいしい組み合わせ:. 5. 穴の開いたものを試してみてください。疲れた 6 日を過ごした後に、力強さとエネルギーを爆発的に与えてくれます。 7. ナツメヤシが有利に見えます。ナツメヤシとカシューナッツをベースにしたレシピを提供しています。 生カシューナッツ 1 カップ ナツメヤシ 12 ～ 14 粒 バニラのさや 2 杯 大さじ 1 ～ 2 杯。 ナッツミルク 大さじ3。 氷に塩ひとつまみ カシューナッツをボウルに入れ、水で覆う。 少なくとも4時間または一晩浸してください。 水を排出します。 種を抜いたナツメヤシをぬるま湯に1時間浸します。 バニラのさやを切り、種を取り出します。 1カップの水または牛乳をブレンダーに入れます。 カシューナッツ、ナツメヤシ、氷、塩ひとつまみを加えます。 滑らかになるまで30秒叩きます。 それを味わいます。 バニラを加える。 塊をこすります。 容器に移し、冷蔵庫で30分～1時間冷やす。 仕える。 いつもの朝食メニューを薄めます！ 喜んで一日を始めましょう🙂1サービングの場合：大さじ12。 オートミール大さじ12。 ミルクまたはアーモンドミルク 小さじ1。 レモンの皮 みじん切りにした大さじ 3 のナツメヤシ 大さじ 1 杯。 刻んだピスタチオ 1 つまみの海塩 小さじ 1 杯。 ハチミツ 夜は、オートミール、牛乳、レモンの皮、デーツを混ぜます。 カバー、冷蔵。 朝、ピスタチオ、塩、蜂蜜をふりかけます。 ミューズリーは、朝のココアやコーヒーに特に適しています。
2022-11-11