内容
あなたはあなたのサラダでそれを愛し、あなたはあなたの肌、目の袋にきゅうりの効果を愛しています。 キュウリジュースはあなたを100倍満足させるでしょう。 さわやかで心地よい味わいに加えて、 きゅうりジュース あなたの最高の健康の味方です。 ここにあなたのために キュウリジュースで治療する8つの理由。
これらのレシピの多くでは、エクストラクタが推奨されることが多いことに注意してください。
きゅうりジュースはあなたの体を浄化します
キュウリジュースは95％の水分で構成されており、体から消費される毒素を排出するのに役立ちます。 空気、水、食物、環境を通してかどうか。 さわやかであるだけでなく、マグネシウム、シリコン、カリウムが含まれており、お肌を保護し、美しくします。
肌のキレイを保つために毎日飲むジュースです。 この野菜のおかげで時間の影響を抑えることができるので、肌の老化はもはや心配ではありません（1）。
自然な利尿剤
その高いカリウム含有量と他の栄養素のシラミは、水分貯留との戦いに役立ちます。 目の下のさようならバッグ、あらゆる種類のさようなら浮腫。
キュウリは、そのさまざまなミネラルとビタミンを通して、体から余分なナトリウムを排出することによって緊張を防ぐための理想的な野菜です。
このようにして、あなたはあなたの体の良い解毒を行い、これらすべての蓄積された毒素を浄化します。
また読む：健康のための最高の青汁
ダイエット
きゅうりの水はカロリーが非常に低いです。 水と食物繊維が豊富で、満腹感があり、食べ過ぎを防ぎます。
キュウリジュースは実際にあなたが体重を減らすのに役立ちます。 さらに、キュウリに含まれるステロールは、高コレステロール値にプラスの効果をもたらします（2）。
心血管疾患の予防
キュウリの水はあなたの心臓血管系に良いです。 実際、2012年に実施された研究では、キュウリの皮膚に含まれるペルオキシダーゼが心血管疾患の予防に役立つことが示されました。 Wang L、マウスの高脂血症に対するペルオキシダーゼの効果。 J Agric Food Chem 2002月13日; 50（4）：868-70ve。
ペルオキシダーゼは、キュウリの皮に含まれるタンパク質です。 また、コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げます。 それはまた私達の体が酸化と戦うことを可能にします。
発見：アーティチョークジュース
糖尿病に対する朗報
キュウリは、体内でインスリンを生成するのに役立つことがいくつかの研究で示されています。 これは糖尿病のリスクを減らし、糖尿病と効果的に戦うのに役立ちます。 あなたは危険にさらされている人です、もう心配する必要はありません、毎朝キュウリジュースのグラスはあなたから悪い前兆を遠ざけます。
腎臓結石を溶かすキュウリジュース
腎臓結石は、慢性的な脱水症、遺伝的素因、または尿路感染症の結果であることがよくあります。 その後、排尿が困難になります。 腎臓結石の痛みは非常に鋭いです。 私はあなたにそれを望みません。 この病気を防ぐことができる果物と野菜の中で、キュウリは顕著に現れます。
それは主に水で構成されているだけでなく、その栄養素は腎臓結石を溶かしやすくします。 さらに、キュウリはその特性のおかげで、消費されたときに尿酸のレベルを大幅に低下させます。é 定期的に。
この病気の素因がある場合は、キュウリジュースを水にしてください。 予防のために3日4〜XNUMX杯のキュウリジュースを飲みます。
免疫システムの保護
この保護にはいくつかのレベルがあります。
- キュウリのウリはあなたの体の抗炎症薬です（3）。
- キュウリには、ビタミンA、C、D、およびその他のいくつかの栄養素が含まれています。 それはその特性を通して体にトーンを与えることを可能にします。
- 熱と戦うために、キュウリジュースを消費します。 確かに、キュウリは体温を調節するのに役立ちます。
- キュウリはまた、体内の酸性度を低下させます。
- キュウリの皮は抗酸化物質が非常に豊富であるため、健康に役立ちます。 これは私たちの体のフリーラジカルの影響を減らします。 Chu YF、一般的な野菜の抗酸化および抗増殖活性。 J Agric Food Chem 2002月6日; 50（23）：6910-6
ダイエット
きゅうりには95％の水分が含まれています（スイカのように）。 あなたがそれを消費するとき、それはあなたが満腹に感じるようにします。 体重を減らしたい人は、空腹時と食事の15分前にキュウリジュースを飲むことを検討してください。 米国でバーバラ・ロールズが実施した科学的研究によると、キュウリだけでなく、繊維が豊富な野菜や果物、そして水中での摂取は、必須栄養素で体を脱水したり貧弱にしたりすることなく体重減少を促進することが示されています。
したがって、これらの果物と野菜は食事の15分前に摂取することをお勧めします。 これにより、食事中に消費されるカロリーを12％削減できます。
きゅうりジュースのレシピ
グレープフルーツデトックスキュウリジュース
あなたが必要になります。
- きゅうり全体
- ミディアムグレープフルーツのジュース
- 2イチゴ
- 3ミントの葉
きゅうりを洗った後、スライスに切り、イチゴ、ミントの葉、グレープフルーツジュースと一緒にブレンダーに入れます。
グレープフルーツ、ミント、ストロベリーの効果が体内のキュウリの作用をXNUMX倍にするので、このジュースはデトックスに最適です。 きゅうりの粒が我慢できない場合（消化の問題）、きゅうりのスライスをブレンダーに入れる前にそれらを取り除きます。
レモンデトックスキュウリジュース
（5）が必要になります：
- きゅうりの半分
- 絞りレモン汁
- オレンジの半分のジュース
- スイカのスライス
ブレンダーで、オレンジジュースとレモンジュースを混ぜます。 きゅうりのスライスとスイカの部分を追加します。 Delicioso !!!
生姜入りキュウリジュースのデトックス
あなたが必要になります。
- きゅうり全体
- 生姜の指または生姜小さじXNUMX杯
- 半分絞ったレモンジュース
- 3ミントの葉
ブレンダーで、きゅうりのスライスと生姜を組み合わせます。 ミントの葉とレモンジュースを追加します。
あなたは多かれ少なかれ水であなたのキュウリデトックスジュースを作ることができます、それは完全にあなた次第です。
きゅうりジュースを準備する際の注意事項
消化に問題がある人もいますが、きゅうりはあなたには向いていません。 代わりに、デトックスジュースを作る前に、キュウリの中の穀物を抽出することをお勧めします。 確かに、これらの穀物は消化困難の原因です。
何よりも、きゅうりを塩に浸さないでください。これにより、この野菜に含まれるミネラルが大幅に減少します。 Beit-alpha品種も購入できます。穀物は含まれていません。 また、明るい色よりも暗い肌のきゅうりを好みます。 肌の色が濃いキュウリは栄養価が高く、味も良いです。
リンゴとは異なり、キュウリには農薬が少ないのは事実です。 でも野菜の皮には細心の注意を払っています。 私はキュウリジュースやサラダ用にオーガニックを購入することを好みます（4）。
きゅうりジュースの特性を最大限に活用するには、セロリのXNUMXつの枝を追加します。 実際、この野菜が柑橘系の果物、ほうれん草、セロリと関連している場合、私たちの体のキュウリジュースの作用はさらに有益です。 次回はキュウリジュースについて考えてみてください。 さらに、キュウリジュースは、その特性が失われるのを防ぐために、すぐに消費する必要があります。
その他のジュース：
- にんじんジュース
- トマトジュース
まとめ
あなたがキュウリジュースを消費することに慣れているなら、素晴らしい、続けてください。 あなたのレシピに加えて、私たちのキュウリジュースのレシピを試してみてください。 あなたは私にその知らせを教えてくれます。
一方、あなたが本当にキュウリではない場合は、最初に穀物なしでそれを消費することをお勧めします。
あなたが本当に自分自身を奪うことなく痩身のヒントを考えているなら、私は空腹時に朝のキュウリジュース、特にレモン入りのキュウリジュースをお勧めします。
私たちの自家製レシピのXNUMXつを試したとき、それがどのように機能するかを必ず教えてください。