友達との対立—友情を救う方法

残念ながら、30分のエピソードの終わりまでに毎回創意工夫と機知の助けを借りて友人とのすべての対立を解決することができるシットコムのキャラクターとは異なり、私たちは常にそのような優雅さで友好関係のすべての問題を回避することができません。

実際には、私たちの意見, 観察と行動は異なります。 これは、私たちが十分長い間人と友達である場合、対立は避けられないことを意味します。

緊張の高まりが表面化した瞬間、私たちはしばしばパニックに陥り、どう対応するかわからなくなります。問題を無視し、最終的には自然に消えることを期待しますか？ すべてを話し合ってみませんか？ 待って、何が起こるか見てみましょう。

対立を避けがちな人 喧嘩の後、本能的に友達に近づかないようにしましょう。 距離がストレスや関係の不必要な明確化から私たちを救うので、最初は、これは合理的な決定のように思えるかもしれません。 しかし、友人を押しのけることによって、私たちはしばしば感情的な親密さを犠牲にし、時間の経過とともに、友情を完全に失うリスクがあります。 言うまでもなく、ストレスや不安の蓄積は私たちの健康に悪いです。

幸いなことに、友達を失うことなく競合を解決する方法があります。 ここにそれらのいくつかがあります。

1.適切なタイミングで状況について話し合う

対立の最初の段階で、感情が高揚しているときは、コミュニケーションを少し中断するのが賢明です。 現時点では、あなたもあなたの友人もお互いの意見を聞いて受け入れる準備ができていない可能性があります。 ただし、この一時停止は長すぎないようにする必要があります。

関係の対立や緊張のXNUMX日以内に、テキストメッセージを呼び出すか送信し、申し訳ないことと希望することを簡単な言葉で表現します。「何が起こったのか申し訳ありません。すべてを修正したい」、「私たちの友情は私にとって重要です」、「できるだけ早くすべてについて話し合いましょう。」

2.すべての問題を一度に話し合って解決する必要はありません

私たちの友好関係の将来全体は、XNUMXつの非常に深刻で困難な会話に完全に依存しているように見えることがあります。 しかし、友情自体が徐々に発展するように、問題の完全な解決には時間がかかります。 問題について簡単に話し合い、時間をかけて考え、後でこの会話に戻る価値がある場合があります。 問題を徐々に解決するのは正常です。

3.友達の気持ちに共感を示す

友達の観察や結論に同意できない場合でも、友達の気持ちや経験を理解しようとすることができます。 会話中にボディランゲージを追跡し、声のトーンや顔の表情に注意を払うことができます。 痛み、不快感、怒りの兆候に対応するようにしてください（「あなたが動揺していることを理解しています。あなたがそれについて気分が悪くなったことを非常に残念に思います」）。

4.聞く方法を知っている

友達を止めたり邪魔したりせずに、友達があなたに言わなければならないことすべてに耳を傾けてください。 彼の言葉の何かがあなたに強い感情を引き起こすなら、あなたがあなたの友人があなたに表現したいすべてを完全に理解するまでそれらを抑制してみてください。 不明な点がある場合は、もう一度質問してください。 あなたの友人がこの会話から抜け出すことを望んでいること、または彼が自分自身についてより良く感じるために必要なことを見つけてください。

5.はっきりと簡潔に話す

あなたの後、邪魔することなく、あなたが言いたいことすべてに耳を傾け、あなたの気持ちや考えを共有するのはあなたの番です。 友達の気持ちを傷つけずに、できるだけはっきりと率直に自分の考えを表現するようにしてください。

まず第一に、あなたの気持ちや経験について話し、非難を投げかけないでください。 「あなたはいつもこれをします」や「あなたは決してこれをしません」のようなフレーズは避けてください。それらは問題を悪化させ、紛争解決を妨げるだけです。

6.別の視点をとるようにしてください

私たちは常に友人の意見に同意するわけではありませんが、私たちとは異なる意見に対する彼らの権利を認識できなければなりません。 私たちは友人の見解と私たちに反対する彼らの権利を尊重しなければなりません。 私たちが友人の言うことすべてに同意しなくても、彼の言葉には私たちが同意する準備ができている何かがあるかもしれません。

最後に、当面の対立が現時点で可能な限り枯渇したとき、関係が完全に回復するための時間をとってください。 一緒にやりたいことをやり続けてください。 時間の経過に伴う友好的なコミュニケーションからの前向きな感情は、残りの緊張を和らげるのに役立ちます。