毒素や家庭での毒素からの浄化
健康的なライフスタイルを送り、スポーツをし、健康的な食べ物を選ぶためにどんなに一生懸命努力しても、遅かれ早かれ、体は「疲れます」。 自分の話をもっとよく聞いて、そのような瞬間が来たと感じたら、緊急のデトックスプログラムを実行してください。
デトックスの主なポイントは、毒素と毒素を取り除くことです。 遅かれ早かれ、あらゆる生物には「一般的な洗浄」が必要になります。 さらに、科学者によると、XNUMX歳までに、数キログラムのスラグがどの成人にも蓄積します。 想像してみてください!
1.クレンジングエリクサー
あなた自身で毒素を取り除くためのいくつかの人道的な方法があります。 を使用してデトックスコースを試してみてください クレンジングエリクサー.
コップXNUMX杯の温水に追加します。
- 絞りたてのレモン汁2大さじ
- メープルシロップまたは白樺の樹液大さじ1〜2
- 挽いた赤唐辛子のピンチ
- ぬるま湯XNUMX杯
5日に6〜XNUMXシェイクを飲むと、すぐに変化に気付くでしょう。 朝はミラクルドリンクをXNUMX杯しか飲めませんが、この場合、効果はそれほど速くないことに注意してください。
2.デトックスラップ
秘薬の効果を高めると同時に、少し体重を減らすために、特別なデトックスチョコレートラップを実行することができます。 彼のためにあなたは必要になるでしょう:
- 200mlクリーム
- 大さじ1。 l。 グラウンドコーヒー
- 1%ダークチョコレート50バー
手順の前に、スクラブで体をクレンジングします(あなたはすることができます
それが完全に溶けるとき、混合物は準備ができています。 それを体に塗り(幅が広く、硬すぎないブラシでこれを行うのが便利です)、問題のある領域をラップフィルムで包み、暖かい毛布の下に40分間横になります。 次に、コントラストシャワーを浴びて、栄養クリームまたは痩身クリームを体に塗ります。
3.マッサージの動き
結果は、使用するものだけでなく、製品の適用方法にも大きく依存します。 ここにいくつかの簡単なセルフマッサージテクニックがあります:
- 足首の関節からクリームを塗り始め、下腿に沿って動き、太ももとお尻をつかみます
- 皮膚を下から腹部までしっかりと積極的にこねます
- 両手で太ももに沿って皮膚のひだを絞り、中断することなく、それを転がして上に動かしてみます
- お尻と腹部を円を描くようにマッサージします
各ゾーンには5〜7分を与える必要があります。 最大の効果を得るには、「集中」モードで12〜14の手順を実行してから、週に2回サポートコースに切り替える必要があります。