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乳児用ミルクまたは動物または野菜由来のミルク、肉、蜂蜜、卵、チーズの量…多くの食品は、子供たちの食事について疑問を投げかけています。 彼らは何歳から、低温殺菌されていないチーズ、半熟卵、または蜂蜜を食べることができますか？ アーモンドミルクのような植物ベースのミルクは彼らのニーズに適していますか？ 私たちのアドバイス。
XNUMX年前に野菜または動物由来のミルクはありません
国家食品安全庁はこの点について非常に明確です：」 牛乳や牛以外の牛乳に関連する野菜飲料（大豆、アーモンド、米など）などの日常消費用の飲料は、XNUMX歳未満の子供向けには処方されていません。 したがって、「これらの野菜」ミルクは「 子供には全く不向き。 それらは、その製造方法によってジュースに似ており、タンパク質を提供する場合、必須脂肪酸や鉄など、子供の成長に不可欠な栄養素を含んでいません。
同様に、 動物由来のミルクは子供のニーズには適していません。 世界保健機関（WHO）は、赤ちゃんが生後XNUMXか月になるまで母乳だけで育てることを推奨していますが、母乳育児を望まない、またはできない場合は、乳児用ミルクに切り替えることをお勧めします。その後。 私たちの乳児のために特別に設計されたこれらのミルクは、彼らのニーズを満たす唯一のものです。 その後、必要に応じて、XNUMX歳から動物用ミルクに切り替えることができます。
また、乳タンパク質にアレルギーのある子供の30％は大豆にもアレルギーがあります。 したがって、乳児用ミルクに耐えられない赤ちゃんは、ミルクなど、「分子量」が可能な限り低いミルクを消費する必要があります。 加水分解物ベースの牛乳 たとえば大豆。 警告：これらは、薬局で購入でき、古典的な豆乳とは関係のない赤ちゃん向けの特定の処方です。
食品の多様化？ 4ヶ月間ではありません。
食品の多様化はかなりの芸術です！ アレルギーを発症するリスクを制限するために、早すぎても遅すぎてもいけません…だから、3ヶ月でオレンジジュースはありません！ たとえ赤ちゃんがミルク以外の他の食べ物を好むかもしれないとしても、「それが成長するのを見る」ことを望んでいるのは意味がありません。
さらに、多様化は牛乳を犠牲にしてもたらされるべきではありません。 食生活の多様化を始めた幼児はまだ 毎日少なくとも500mlの2年生のミルクを飲む。 また、おやつなどに必要な量のミルクを飲むのに問題がある場合は、XNUMX日あたり「特別な赤ちゃん」のミルクを飲むこともできます。 乳児はかなりのカルシウム摂取が必要です。
赤ちゃん：ブドウやリンゴから始めます！
小児科医のアドバイスに従って、4〜6か月間ゆっくりと食事の多様化を開始します。 最初は非常にアレルギー性の食品を避けてください エキゾチックな果物のように、最初は野菜を好みます。
食品：1年前に禁止されている食品は何ですか？
蜂蜜を消費できるようになるための最低XNUMX年
に 乳児ボツリヌス中毒のリスクを回避する、XNUMX歳未満の赤ちゃんが蜂蜜を摂取することはお勧めしません。 ボツリヌス中毒症は、乳児の腸に定着する細菌によって引き起こされ、便秘、食欲不振、脱力感、泣き声、さらにはまぶた、発話、嚥下、筋肉の制御の喪失を引き起こします。
半熟卵：18ヶ月前ではない
赤ちゃんが食事の多様化を開始してから早くも18か月でよく調理された卵を消費する可能性がある場合は、XNUMXか月前に生卵を与えることはお勧めしません。
肉：小さじXNUMX杯の量！
西洋では、私たちは親として 動物性タンパク質を与えすぎる 私たちの赤ちゃんに。 確かに、子供は昼と夜に肉、魚、卵を食べる必要はありません。 多くの研究は、動物性タンパク質の摂取量が多すぎることと肥満のリスクとの相関関係を強調しています。
ただし、ミルクがそれを提供するので、他のタンパク質源（肉、魚、卵）は少量で与えられなければなりません。 10年前の2日あたりXNUMXg（小さじXNUMX杯）、20年から30年で3g、XNUMX年でXNUMXg。 具体的には、正午に肉を与える場合、夕方には野菜、豆類、でんぷんを好む必要があることを意味します。 子供たちが私たちの夜のメニューを適応させるために保育園や食堂にいる場合は、正午に子供たちの食事について問い合わせることを忘れないでください。
赤ちゃんにとって危険な食品は何ですか？
子供が食べ物に興味がない場合があります。これは、両親と対立してテストしたり、不安を表現したりする方法になる可能性があります。 これらの反応が非常に心配になり、その対立が蓄積し、その成長曲線が以前のようにそれ以上進行しない場合は、躊躇しないでください 小児科医または乳児栄養専門医に相談してください.
目標は成功することです リズムを設定する 彼自身の利益のために：彼に定期的に食べさせること、彼に朝食を食べさせること、そしてメニューに従うことを学ぶこと。
時々、野党はテーブルの時に自分自身を宣言するだけですが 私たちの子供は食事の間にケーキ、クッキーまたはポテトチップスを求めます。 最も重要なことは私たちの子供が食べることであるとしても、それから彼に健康的でよりバランスの取れた食べ物を提供してください。 これは肥満と戦うための最良の方法であり、間食はこの医学的障害の主な理由のXNUMXつです。
加工品との戦い
いくつかの食品は 適度に消費する 私たちの子供にバランスの取れた食事を提供するために。 禁止されている食べ物はありませんが、あまり頻繁に食べてはいけないものもあります。 これは、揚げ物（特にフライドポテト）やポテトチップスなど、特に脂っこくて非常に塩辛いものに当てはまります。 しかし、塩は食欲を刺激し、肥満を促進することもあります。
加工品は一般的に、子供の栄養状態を良くするために推奨されていません。 それらは適度に消費され、世話をする必要があります それらの構成のラベルの詳細。 小さな瓶やコンポートの場合、材料のリストが最も単純で最も短いものをお勧めします！ 野菜や果物、脂肪、たんぱく質、ただし塩分と砂糖は最小限。