適切な栄養でセルライトと戦う

内容

あなたの食事を変える

除外する またはあなたの食事療法で絶対的な最小に保つ：

肌に害のある美味しいドーナツ

優先する あなたの食事療法ですべきである：

そんな肌にやさしい新緑

半製品は使用しないでください。そして、あなたの食べ物を「アンチセルライト」にするのに役立ついくつかの原則を順守してください。

調理する 野菜スープ,
肉汁をあきらめ、
スパイスと芳香性ハーブを食品に加える：スパイスに含まれるエッセンシャルオイルは、抗生物質に匹敵する強度の天然の殺菌特性を持っていますが、抗生物質とは異なり、体に悪影響を及ぼしません。
きれいに飲む 構造化水、 ハーブティー…醸造に使用します。
ノンアルコールを醸造する スビトニ…これらの飲み物は消化を改善し、毒素を中和します。
食事の2分前または30時間後に、3日あたり少なくともXNUMXリットルの水を飲んでください。

肌にやさしいローズヒップ煎じ薬

栄養補給と同時に、体の毒素をさらに浄化する必要があります。医師に相談してください！

良い医者との相談は肌だけでなく健康の保証です

特に新鮮な空気の中での身体活動には多くの注意を払う必要があります。毎日少なくとも3〜4km歩きます。通勤、通勤、子供との散歩、買い物などが可能です。問題のある領域を対象とした一連の身体運動を定期的に実行する必要があります。

健康のための運動

外部からの影響の中で、マッサージが最も効果的です：プロのマニュアルとハードウェア。ただし、これらの手順では、運動と組み合わせた場合にのみ、優れた抗セルライト効果が得られます。スポーツの手動マッサージは、筋肉、手動のハードコレクション、皮下脂肪層に影響を与えます。

ハードウェア技術の中で、特定のものを推奨することは困難であり、選択的に行動する必要があります。 LPGは、問題のある部分を治療する特殊なローラーを使用した機械式マッサージです。脚や臀部に安全に使用でき、腹部には注意が必要です。繊細な骨盤内臓を隠すこの領域には攻撃的すぎます。

アンチセルライトクリーム、およびすべての種類のラップも、アンチセルライトプログラムの一部として使用する必要があります。結局のところ、化粧品は皮下脂肪層に浸透することなく、皮膚に直接作用します。

マッサージとスパはあなたの肌のための最高の救助者になります

あなたはすでに目に見える効果を達成することができるでしょう 3ヶ月で:

最初の月に、体は新しい食事療法に慣れるでしょう
XNUMXヶ月目には腸を浄化する必要があります
3番目の初めに–肝臓を浄化します。しかし、4〜XNUMX週間後、あなたの周りの人々はあなたがどれほどきれいであるかに気付くでしょう：ボリュームがなくなり、脂肪組織の表面が心地よく滑らかになります。

主なものは漸進性の原則です：毎日、健康的な生活の新しい原則を導入し、それらがあなたの人生に有機的に流れ込み、習慣になるまでそれらに慣れてください。自分を信じて、あえて鏡に映った自分を楽しんでください！

セルライトとは何ですか？

セルライトが何であるかについての論争はまだ進行中です。私たちの国では、この問題は15〜20年前に活発に議論されましたが。最も人気のあるバージョンは次のとおりです。セルライトは…

•皮下脂肪の病気

•第二次性徴、皮下脂肪のいくつかの特別な構造、女性にのみ特徴的であり、エストロゲン、女性ホルモンの体内での存在による

•体の一般的な汚染によって引き起こされる皮下脂肪のジストロフィー変化。

セルライトの原因は何ですか？

女性の体の皮下脂肪は細胞構造を持っています。通常、体が健康で細胞がきれいなとき、それらの表面は完全に平らであり、それらは互いにしっかりと付着しています。これは、肝臓がまだあらゆる種類の老廃物や化学物質で詰まっておらず、皮下脂肪の層を貫通する血管を血液が活発に循環している若い年齢で起こります。

年齢とともに、毒素が増えると（汚れた水、質の悪い食べ物、排気ガスと混合された空気で私たちの体に入る）、肝臓は徐々にそれらを適時に中和するのをやめ、脂肪細胞に沈着します、それらの形を損なう。

このような不規則な形の脂肪沈着物は、筋肉への負荷が最も少ない場所に集中しています。臀部、外側の太もも、前腕の後ろ、腹部。