Le キャリア®は、肉体的および精神的な緊張を解放することを目的としたサイコボディアプローチです。 Tragerセッションは マッサージ 優しくてテクニックには、 運動。 したがって、セッションはXNUMXつの部分で構成されます。テーブルで行われる作業と、次のような単純な動きの学習です。 精神論®。 施術者は、必要に応じて、セッション中に感じられる幸福を見つけることができるように、患者にそれらを教えます。

ミルトン・トレーガー博士（18-1908）が、疲れ果てたボクシングトレーナーにマッサージをしているときに、彼のアプローチの原則を誤って発見したのは1997歳のときでした。 インストラクターにもたらされた効果に驚いたTragerは、筋肉痛や緊張を経験している人々に触れる彼の方法を実験し始めました。 彼は50年以上にわたって彼のアプローチを開発してきました。

カリフォルニアでの滞在中に、TragerはBetty Fullerに会い、BettyFullerは彼女の方法がもたらすメリットをすぐに認識します。 彼女は彼を説得してトラガー研究所を設立させた。 1979年にカリフォルニアで設立されたTragerInstituteは、トレーニングプログラムを国際的に確立および管理する組織です。 全国協会も20カ国以上で設立されました。

施術者は、力や圧力をかけることなく、全身にリズミカルで波のような動きを穏やかに行います。 の品質 触れます 開業医への「手動リスニング」は、 キャリア。 このテクニックは単に動員することを目的としたものではありません 筋肉 〜へ 関節、しかし、中枢神経系によって深く知覚される心地よく前向きな感情を生み出すために動きを使用すること。 時間が経つにつれて、これらの神経感覚の知覚は、体自体に変化をもたらすでしょう。

Mentasticsは、立ったまま練習するシンプルで簡単な動きです。 施術者によると、彼らはテーブルセッション中に経験した軽さ、自由、柔軟性の感覚を維持し、さらに高めることを可能にします。 この種の 瞑想 動いていると、施術者の手によって引き起こされるリズミカルな動きの間に組織によって知覚される感覚を内側から見つけることが可能になります¹.

一般的に、困難な時期の後に体調を維持したり、特定の活力を取り戻したい人は誰でも、 キャリア。 体の緊張、姿勢の問題、可動性の低下を和らげます。

 パーキンソン病に起因する剛性を低下させます。 勉強² パーキンソン病の被験者の腕のこわばりを軽減するTragerの効果を評価しました。 この病気は、体や手足の震えや筋肉のこわばりを特徴とする神経系の変性疾患です。 受け取った30人の研究対象すべて キャリア 20分の長さで、36回の評価が続きます。 結果は、治療直後に約32％、11分後にXNUMX％の剛性の有意な減少を示しています。 研究者によって提唱された仮説によれば、Tragerはストレッチ反射を抑制し、これらの被験者で観察された筋肉のこわばりを軽減する可能性があります。 ただし、Tragerがパーキンソン病の治療に有効であると結論付ける前に、さらにランダム化された臨床試験が必要になります。

 慢性的な頭痛を和らげます。 2004年に、ランダム化パイロット研究が評価しました キャリア 慢性的な頭痛の緩和に³。 33人の被験者全員が少なくともXNUMXか月間、週に少なくともXNUMX回の頭痛に苦しんでいました。 それらはXNUMXつのグループに分けられました：薬を服用しているコントロールグループ、心理的サポートのある薬を服用しているグループ、そしてTrager治療と一緒に薬を服用しているグループ。 XNUMX週間後、Tragerグループの被験者は、他の被験者よりも頭痛が少なく、薬の服用も少なくなりました。 しかし、著者らは、慢性頭痛の治療法としてTragerを推奨する前に、より大規模な研究が必要であると結論付けています。

 慢性的な肩の痛みを軽減します。 鍼治療と比較されたランダム化研究 キャリア 脊髄損傷後の18人の車椅子使用者の慢性的な肩の痛みの緩和⁴。 最初のグループは、XNUMX週間にわたって、XNUMX回の鍼治療セッションとXNUMX回目のXNUMX回のTragerセッションを受けました。 研究者らは、治療中および治療終了後XNUMX週間でさえ、両方のグループで痛みの有意な減少を観察しました。 したがって、Tragerは鍼治療と同じくらい効果的であることが証明されています。

• Le キャリア とても柔らかいので、虚弱な人にもリスクはありません。 ただし、特定の状況では、施術者が治療を中断したり、医学的アドバイスを必要としたりする場合があります。 鎮痛剤、筋弛緩薬、薬物またはアルコールの多用。 伝染性皮膚疾患（疥癬、癤など）; 発赤; 痛みからにじみ出る; 熱; 浮腫; 伝染性感染症（猩紅熱、はしか、おたふく風邪など）; 臓器機能障害; 関節の問題（関節炎、最近の怪我）; 骨粗鬆症; 最近の外傷（怪我、手術など）; 妊娠（8の間^e そして、16^e 週）; 流産の歴史; 心血管障害（動脈瘤、活動性静脈炎）; 癌と心理的問題。

の開業医がいます キャリア 世界20カ国以上で。 典型的なTragerセッションは約XNUMX時間続きます。 治療の最初の段階では、軽い服を着たクライアントがマッサージテーブルに横になり、施術者が一連の動きを優しく行い、促進します。 緩和 柔軟性 と 平和 インテリア。 目標は、身体を手放し、この緊張していない状態を中枢神経系に伝達するように教えることです。

施術者は解剖学を研究しますが、彼らの仕事は体の位置を変えることではなく、すべての動きがなくても実行できると人に感じさせることです。 痛み とで 楽しいです。 身体の不自由な人のために、Tragerは座った状態または横臥で練習することもできます。 XNUMX日間の入門メンタスティックと卓上グループワークショップが、前提条件なしで一般に提供されます。

でのトレーニング キャリア グループワークショップ、パーソナルトレーニングセッション、400時間強の監視付き練習が特徴です。 それは世界のいくつかの国で与えられ、XNUMX〜XNUMX年で完了することができます。 開業医、家庭教師、インストラクターは、Trager Instituteによって確立された基準に従って、定期的に改善または更新のワークショップに従う必要があります。

クリーゲルモーリス。 センセーションの道、ÉditionsduSouffle d'or、フランス、1999年。

著者、哲学者、実践者 キャリア、 触る人と触る人が感じる感覚を内側から表現しています。 トレーガーが何であるかを知り、それを他の体のアプローチと比較できるようにするのに役立ちます。

リスキンジャック。 動く医学：Milton Trager、MDの生涯と仕事、ステーションヒルプレス、米国、1996年。

Dの優れた伝記^r トラガーインスティテュートが推奨するトラガー。 Tragerの章は、TragerUKサイトで無料で提供されています。 それは実践とその目的の良い理解を提供します。

ポーターミルトン。 私の体に私はイエスと言います、ÉditionsduSouffle d'or、フランス、1994年。

アプローチの作成者によって書かれた、優れた基本的な本。

トラガーのケベック協会

この協会は、トラガー研究所によって「全国的な」組織として認められています。 ケベックの方法の説明と開業医のリスト。 トレーニング情報。

www.yelkendenizcilik.net

Trager-フランス協会

Trager、その基盤、およびその可能性の非常に明確なプレゼンテーション。 その作成者であるMiltonTragerからの引用がたくさんあります。 フランスでのトレーニングの説明と開業医のリスト。

www.france.com

トラガーインターナショナル（トラガーインスティテュート）

公式サイト。 アプローチの創設者の一般的な情報と伝記。 世界中のトレーニングプログラムとコーススケジュールの説明。 各国協会のリスト。

www.trager.com

遅い英国

この英国のサイトでは、ジャック・リスキンの本の章のXNUMXつに無料でアクセスできます。 動く医学：ミルトン・トレーガーの生涯と仕事 。 Liskinは、Tragerの施術者、バイオフィードバックセラピスト、および医師です。

www.trager.co.uk