カロリーグリルチキン、手羽先、肉のみ。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値186kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が905 g
タンパク質28.34 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が268 g
脂質7.79 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が719 g
炭水化物0.54 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が40556 g
62.87 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が3615 g
アッシュ0.98 g~
ビタミン
ビタミンA、RE11μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が8182 g
レチノール0.011ミリグラム~
ビタミンB1、チアミン0.092ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1630 g
ビタミンB2、リボフラビン0.138ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1304 g
ビタミンB4、コリン69.5ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が719 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.184ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1087 g
ビタミンB9、葉酸7μg400μg視聴者の38%が1%5714 g
ビタミンB12、コバラミン0.39μg3μg視聴者の38%が7%769 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.37ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4054 g
ビタミンPP、NO7.676ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が261 g
主要栄養素
カリウム、K322ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が776 g
カルシウム、Ca32ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3125 g
マグネシウム、Mg24ミリグラム400ミリグラム6%視聴者の38%が1667 g
ナトリウム、Na725ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が179 g
硫黄、S283.4ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が353 g
リン、P264ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が303 g
微量元素
鉄、鉄0.97ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1856 g
銅、銅66μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1515 g
セレン、Se51.1μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が108 g
亜鉛、亜鉛2.05ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が585 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類(糖)0.53 g最大100г
ブドウ糖(ブドウ糖)0.19 g~
スクロース0.22 g~
果糖0.13 g~
必須アミノ酸
アルギニン*1.689 g~
バリン1.433 g~
ヒスチジン*0.747 g~
イソロイシン1.269 g~
ロイシン2.139 g~
リジン2.221 g~
メチオニン0.809 g~
トレオニン0.737 g~
トリプトファン0.287 g~
フェニルアラニン1.064 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン1.525 g~
アスパラギン酸2.528 g~
グリシン1.402 g~
グルタミン酸3.981 g~
プロリン1.73 g~
セリン0.686 g~
チロシン0.829 g~
システイン0.276 g~
ステロール
コレステロール134ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸2.134 g最大18.7г
14:0ミリスチン0.046 g~
16:0パルミチン酸1.697 g~
18:0ステアリン0.392 g~
モノ不飽和脂肪酸3.61 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.582 g~
18:1オレイン(オメガ-9)3.005 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.023 g~
多価不飽和脂肪酸1.266 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸1.167 g~
18:3リノレン酸0.071 g~
20:4アラキドン酸0.028 g~
オメガ3脂肪酸0.071 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸1.195 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は186kcalです。

手羽先のグリル、手羽先、肉のみ コリン– 13,9%、ビタミンB12 – 13%、ビタミンPP – 38,4%、カリウム– 12,9%、リン– 33%、セレン– 92,9%、亜鉛–などのビタミンとミネラルが豊富です。 17,1%
  • ミックス レシチンの一部であり、肝臓でのリン脂質の合成と代謝に役割を果たし、遊離メチル基の供給源であり、脂肪親和性因子として作用します。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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