カロリースパゲッティカボチャ（パスタズッキーニ）、茹でまたは焼き、塩なし。化学組成と栄養価。

カロリースパゲッティカボチャ（パスタズッキーニ）、茹でまたは焼き、塩なし。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	27kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6237 g
タンパク質	0.66 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	11515 g
脂質	0.26 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	21538 g
炭水化物	5.06 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4328 g
栄養繊維	1.4 g	20 g	7%	視聴者の３８%が	1429 g
水	92.3 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2463 g
アッシュ	0.32 g	~
ビタミン
ビタミンA、RE	6μg	900μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	15000 g
アルファカロチン	15μg	~
ベータカロチン	0.059ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	8475 g
ビタミンB1、チアミン	0.038ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3947 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.022ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	8182 g
ビタミンB4、コリン	7.5ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6667 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.355ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1408 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.099ミリグラム	2ミリグラム	5%	視聴者の３８%が	2020 g
ビタミンB9、葉酸	8μg	400μg	2%	視聴者の３８%が	5000 g
ビタミンC、アスコルビン酸	3.5ミリグラム	90ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2571 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.12ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	3%	12500 g
ビタミンK、フィロキノン	0.8μg	120μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	15000 g
ビタミンPP、NO	0.81ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2469 g
主要栄養素
カリウム、K	117ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2137 g
カルシウム、Ca	21ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4762 g
マグネシウム、Mg	11ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3636 g
ナトリウム、Na	18ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	7222 g
硫黄、S	6.6ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	15152 g
リン、P	14ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5714 g
微量元素
鉄、鉄	0.34ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	7%	5294 g
マンガン、Mn	0.109ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1835 g
銅、銅	35μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2857 g
セレン、Se	0.3μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	18333 g
亜鉛、亜鉛	0.2ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6000 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類（糖）	2.53 g	最大100г
必須アミノ酸
アルギニン*	0.033 g	~
バリン	0.026 g	~
ヒスチジン*	0.011 g	~
イソロイシン	0.024 g	~
ロイシン	0.034 g	~
リジン	0.022 g	~
メチオニン	0.007 g	~
トレオニン	0.018 g	~
トリプトファン	0.009 g	~
フェニルアラニン	0.024 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.025 g	~
アスパラギン酸	0.064 g	~
グリシン	0.022 g	~
グルタミン酸	0.105 g	~
プロリン	0.021 g	~
セリン	0.024 g	~
チロシン	0.02 g	~
システイン	0.005 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	0.062 g	最大18.7г
12：0ラウリン酸	0.001 g	~
14：0ミリスチン	0.001 g	~
16：0パルミチン酸	0.053 g	~
18：0ステアリン	0.006 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.022 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.001 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	0.018 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.126 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.047 g	~
18：3リノレン酸	0.078 g	~
オメガ3脂肪酸	0.078 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.047 g	4.7から16.8へ	1%	視聴者の３８%が

エネルギー値は27kcalです。

カップ= 155 g（41.9 kCal）

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