カロリーレストラン、ファミリースタイル、エビ、パン粉。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値308kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が547 g
タンパク質12.67 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が600 g
脂質18.67 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が300 g
炭水化物20.79 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が1053 g
栄養繊維1.5 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が1333 g
43.02 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が5284 g
アッシュ3.34 g~
ビタミン
ビタミンA、RE3μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が30000 g
レチノール0.003ミリグラム~
ルテイン+ゼアキサンチン10μg~
ビタミンB1、チアミン0.112ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1339 g
ビタミンB2、リボフラビン0.129ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1395 g
ビタミンB4、コリン50.1ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が998 g
ビタミンB5、パントテン酸0.35ミリグラム5ミリグラム7%視聴者の38%が1429 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.074ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2703 g
ビタミンB9、葉酸62μg400μg視聴者の38%が5%645 g
ビタミンB12、コバラミン0.44μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が682 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE2.14ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が701 g
ベータトコフェロール0.22ミリグラム~
ガンマトコフェロール7.24ミリグラム~
トコフェロール3.12ミリグラム~
ビタミンK、フィロキノン32.2μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が373 g
ビタミンPP、NO1.249ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が2%1601 g
主要栄養素
カリウム、K108ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2315 g
カルシウム、Ca42ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2381 g
マグネシウム、Mg21ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1905 g
ナトリウム、Na1125ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が116 g
硫黄、S126.7ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が789 g
リン、P301ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が266 g
微量元素
鉄、鉄1.16ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1552 g
マンガン、Mn0.297ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が673 g
銅、銅142μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が704 g
セレン、Se22.6μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が243 g
亜鉛、亜鉛0.79ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1519 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン20 g~
単糖類および二糖類(糖)0.91 g最大100г
ブドウ糖(ブドウ糖)0.14 g~
マルトース0.29 g~
スクロース0.35 g~
果糖0.14 g~
必須アミノ酸
アルギニン*0.922 g~
バリン0.673 g~
ヒスチジン*0.258 g~
イソロイシン0.547 g~
ロイシン0.993 g~
リジン0.863 g~
メチオニン0.309 g~
トレオニン0.451 g~
トリプトファン0.145 g~
フェニルアラニン0.559 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.656 g~
アスパラギン酸1.151 g~
グリシン0.579 g~
グルタミン酸2.577 g~
プロリン0.691 g~
セリン0.511 g~
チロシン0.386 g~
システイン0.171 g~
ステロール
コレステロール87ミリグラム最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー0.138 g最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪0.061 g~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸3.361 g最大18.7г
6:0ナイロン0.001 g~
8:0カプリル酸0.007 g~
10:0カプリン酸0.005 g~
12:0ラウリン酸0.002 g~
14:0ミリスチン0.022 g~
15:0ペンタデカン酸0.005 g~
16:0パルミチン酸1.956 g~
17:0マーガリン0.023 g~
18:0ステアリン1.193 g~
20:0アラキニック0.064 g~
22:0 Begenic0.061 g~
24:0リグノセリン酸0.023 g~
モノ不飽和脂肪酸4.294 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.033 g~
16:1シス0.031 g~
16:1トランス0.002 g~
17:1ヘプタデセン0.01 g~
18:1オレイン(オメガ-9)4.137 g~
18:1シス4.077 g~
18:1トランス0.06 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.114 g~
多価不飽和脂肪酸9.311 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸8.182 g~
18:2トランス異性体、未定0.076 g~
18:2オメガ-6、シス、シス8.082 g~
18:2共役リノール酸0.024 g~
18:3リノレン酸0.997 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.914 g~
18:3オメガ-6、ガンマリノレン0.083 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.011 g~
20:3エイコサトリエン0.001 g~
20:4アラキドン酸0.025 g~
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-30.045 g~
オメガ3脂肪酸1.007 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:4ドコサテトラエン、オメガ-60.001 g~
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-30.003 g~
22:6ドコサヘキサエン酸(DHA)、オメガ-30.045 g~
オメガ6脂肪酸8.203 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は308kcalです。

レストラン、ファミリースタイル、エビ、パン粉 ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB9 – 15,5%、ビタミンB12 – 14,7%、ビタミンE – 14,3%、ビタミンK – 26,8%、リン– 37,6%、マンガン– 14,9 、14,2、41,1%、銅– XNUMX%、セレン– XNUMX%
  • ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。 葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織(骨髄、腸上皮など)で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。 葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンE 抗酸化作用があり、性腺、心筋の機能に必要であり、細胞膜の普遍的な安定剤です。 ビタミンEが不足すると、赤血球の溶血や神経障害が観察されます。
  • ビタミンK 血液凝固を調節します。 ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
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