カロリーファーストフード、卵とベーコンのスポンジケーキ。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値305kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が552 g
タンパク質11.33 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が671 g
脂質20.73 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が270 g
炭水化物18.56 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が1180 g
栄養繊維0.5 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が4000 g
46.67 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が4870 g
アッシュ2.4 g~
ビタミン
ビタミンA、RE63μg900μg7%視聴者の38%が1429 g
レチノール0.062ミリグラム~
ベータカロチン0.014ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が35714 g
ベータクリプトキサンチン3μg~
ルテイン+ゼアキサンチン107μg~
ビタミンB1、チアミン0.09ミリグラム1.5ミリグラム6%2%1667 g
ビタミンB2、リボフラビン0.15ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1200 g
ビタミンB4、コリン98.5ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が508 g
ビタミンB5、パントテン酸0.81ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が617 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.09ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2222 g
ビタミンB9、葉酸54μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が741 g
ビタミンB12、コバラミン0.69μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が435 g
ビタミンC、アスコルビン酸1.8ミリグラム90ミリグラム2%視聴者の38%が5000 g
ビタミンD、カルシフェロール0.6μg10μg6%2%1667 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE1.34ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1119 g
ビタミンK、フィロキノン4.3μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が2791 g
ビタミンPP、NO1.6ミリグラム20ミリグラム8%視聴者の38%が1250 g
主要栄養素
カリウム、K167ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1497 g
カルシウム、Ca126ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が794 g
マグネシウム、Mg16ミリグラム400ミリグラム4%視聴者の38%が2500 g
ナトリウム、Na844ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が154 g
硫黄、S113.3ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が883 g
リン、P159ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が503 g
微量元素
鉄、鉄2.49ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が723 g
マンガン、Mn0.186ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が3%1075 g
銅、銅75μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1333 g
セレン、Se20.6μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が267 g
亜鉛、亜鉛1.09ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が3%1101 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類(糖)2.19 g最大100г
必須アミノ酸
アルギニン*0.624 g~
バリン0.635 g~
ヒスチジン*0.287 g~
イソロイシン0.548 g~
ロイシン0.875 g~
リジン0.683 g~
メチオニン0.281 g~
トレオニン0.453 g~
トリプトファン0.144 g~
フェニルアラニン0.54 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.559 g~
アスパラギン酸0.89 g~
グリシン0.513 g~
グルタミン酸2.036 g~
プロリン0.727 g~
セリン0.624 g~
チロシン0.396 g~
システイン0.196 g~
ステロール
コレステロール235ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸5.3 g最大18.7г
4:0オイリー0.013 g~
6:0ナイロン0.008 g~
8:0カプリル酸0.006 g~
10:0カプリン酸0.022 g~
12:0ラウリン酸0.022 g~
14:0ミリスチン0.147 g~
16:0パルミチン酸3.416 g~
18:0ステアリン1.647 g~
モノ不飽和脂肪酸8.96 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.357 g~
18:1オレイン(オメガ-9)8.587 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.011 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.001 g~
多価不飽和脂肪酸4.98 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸4.551 g~
18:3リノレン酸0.341 g~
20:4アラキドン酸0.069 g~
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-30.001 g~
オメガ3脂肪酸0.356 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:6ドコサヘキサエン酸(DHA)、オメガ-30.014 g~
オメガ6脂肪酸4.62 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は305kcalです。

  • ビスケット= 150 g(457.5 kCal)
ファーストフード、卵、ベーコンビスケット コリン– 19,7%、ビタミンB5 – 16,2%、ビタミンB9 – 13,5%、ビタミンB12 – 23%、カルシウム– 12,6%、リン– 19,9%などのビタミンとミネラルが豊富です、鉄– 13,8%、セレン– 37,5%
  • ミックス レシチンの一部であり、肝臓でのリン脂質の合成と代謝に役割を果たし、遊離メチル基の供給源であり、脂肪親和性因子として作用します。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。 葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織(骨髄、腸上皮など)で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。 葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。 電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。 不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
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