カロリードーナツ、イースト、ゼリー入り。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値340kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が495 g
タンパク質5.9 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が1288 g
脂質18.7 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が299 g
炭水化物38.1 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が575 g
栄養繊維0.9 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が2222 g
35.6 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が6385 g
アッシュ0.8 g~
ビタミン
ビタミンA、RE17μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が5294 g
レチノール0.016ミリグラム~
アルファカロチン3μg~
ベータカロチン0.008ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が62500 g
ベータクリプトキサンチン3μg~
ルテイン+ゼアキサンチン108μg~
ビタミンB1、チアミン0.312ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が481 g
ビタミンB2、リボフラビン0.142ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1268 g
ビタミンB4、コリン29.1ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1718 g
ビタミンB5、パントテン酸0.876ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が571 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.1ミリグラム2ミリグラム5%視聴者の38%が2000 g
ビタミンB9、葉酸104μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が385 g
ビタミンB12、コバラミン0.22μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が1364 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.43ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3488 g
ビタミンK、フィロキノン7.1μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が1690 g
ビタミンPP、NO2.137ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が936 g
主要栄養素
カリウム、K79ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3165 g
カルシウム、Ca25ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4000 g
マグネシウム、Mg20ミリグラム400ミリグラム5%視聴者の38%が2000 g
ナトリウム、Na455ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が286 g
硫黄、S59ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1695 g
リン、P85ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が941 g
微量元素
鉄、鉄1.76ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1023 g
マンガン、Mn0.205ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が3%976 g
銅、銅136μg1000μg視聴者の38%が4%735 g
セレン、Se12.5μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が440 g
亜鉛、亜鉛0.75ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1600 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類(糖)21.1 g最大100г
必須アミノ酸
アルギニン*0.249 g~
バリン0.269 g~
ヒスチジン*0.132 g~
イソロイシン0.244 g~
ロイシン0.431 g~
リジン0.209 g~
メチオニン0.105 g~
トレオニン0.194 g~
トリプトファン0.07 g~
フェニルアラニン0.284 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.219 g~
アスパラギン酸0.346 g~
グリシン0.213 g~
グルタミン酸1.733 g~
プロリン0.583 g~
セリン0.304 g~
チロシン0.183 g~
システイン0.118 g~
ステロール
コレステロール26ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸4.843 g最大18.7г
14:0ミリスチン0.087 g~
16:0パルミチン酸2.637 g~
18:0ステアリン2.111 g~
モノ不飽和脂肪酸10.226 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.11 g~
18:1オレイン(オメガ-9)10.107 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.006 g~
多価不飽和脂肪酸2.377 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸2.214 g~
18:3リノレン酸0.11 g~
18:4 Styoride Omega-30.003 g~
20:4アラキドン酸0.033 g~
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-30.008 g~
オメガ3脂肪酸0.131 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:6ドコサヘキサエン酸(DHA)、オメガ-30.01 g~
オメガ6脂肪酸2.247 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は340kcalです。

  • オンス= 28.35 g(96.4 kCal)
  • ドーナツオーバル(3-1 / 2″ x 2-1 / 2″)= 85 gr(289 kcal)
ドーナツ、イースト、ゼリー入り ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 20,8%、ビタミンB5 – 17,5%、ビタミンB9 – 26%、銅– 13,6%、セレン– 22,7%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。 葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織(骨髄、腸上皮など)で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。 葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
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