カロリー含有量ペパロニ(スパイシーサラミ)、豚肉、牛肉。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値504kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が334 g
タンパク質19.25 g76 g視聴者の38%が5%395 g
脂質46.28 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が121 g
炭水化物1.18 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が18559 g
28.55 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が7961 g
アッシュ4.74 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.271ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が554 g
ビタミンB2、リボフラビン0.257ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が700 g
ビタミンB4、コリン51.2ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が2%977 g
ビタミンB5、パントテン酸0.93ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が538 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.362ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が552 g
ビタミンB9、葉酸5μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が8000 g
ビタミンB12、コバラミン1.3μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が231 g
ビタミンD、カルシフェロール1.3μg10μg視聴者の38%が視聴者の38%が769 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE1.03ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1456 g
ガンマトコフェロール0.11ミリグラム~
ビタミンK、フィロキノン5.8μg120μg視聴者の38%が1%2069 g
ビタミンPP、NO4.987ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が401 g
ベタイン2.8ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K274ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が912 g
カルシウム、Ca19ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が5263 g
マグネシウム、Mg18ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2222 g
ナトリウム、Na1582ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が82 g
硫黄、S192.5ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が519 g
リン、P158ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が506 g
微量元素
鉄、鉄1.33ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1353 g
マンガン、Mn1.074ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が186 g
銅、銅91μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1099 g
セレン、Se29μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が190 g
亜鉛、亜鉛2.44ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が4%492 g
必須アミノ酸
アルギニン*1.298 g~
バリン0.987 g~
ヒスチジン*0.688 g~
イソロイシン0.901 g~
ロイシン1.575 g~
リジン1.652 g~
メチオニン0.511 g~
トレオニン0.869 g~
トリプトファン0.23 g~
フェニルアラニン0.778 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン1.178 g~
アスパラギン酸1.825 g~
ヒドロキシプロリン0.382 g~
グリシン1.073 g~
グルタミン酸3.009 g~
プロリン0.862 g~
セリン0.771 g~
チロシン0.661 g~
システイン0.228 g~
ステロール
コレステロール97ミリグラム最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー1.527 g最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪1.4 g~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸17.708 g最大18.7г
4:0オイリー0.003 g~
6:0ナイロン0.001 g~
8:0カプリル酸0.002 g~
10:0カプリン酸0.028 g~
12:0ラウリン酸0.034 g~
14:0ミリスチン1.029 g~
15:0ペンタデカン酸0.127 g~
16:0パルミチン酸10.316 g~
17:0マーガリン0.348 g~
18:0ステアリン5.749 g~
20:0アラキニック0.063 g~
22:0 Begenic0.003 g~
24:0リグノセリン酸0.004 g~
モノ不飽和脂肪酸20.77 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.218 g~
16:1パルミトレイン酸1.367 g~
16:1シス1.303 g~
16:1トランス0.065 g~
17:1ヘプタデセン0.235 g~
18:1オレイン(オメガ-9)18.69 g~
18:1シス17.354 g~
18:1トランス1.336 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.255 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.004 g~
22:1シス0.004 g~
24:1ネルボン酸、シス(オメガ-9)0.001 g~
多価不飽和脂肪酸4.458 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸3.91 g~
18:2トランス異性体、未定0.124 g~
18:2オメガ-6、シス、シス3.605 g~
18:2共役リノール酸0.18 g~
18:3リノレン酸0.168 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.164 g~
18:3オメガ-6、ガンマリノレン0.002 g~
18:3トランス(その他の異性体)0.002 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.136 g~
20:3エイコサトリエン0.065 g~
20:3オメガ-60.04 g~
20:4アラキドン酸0.113 g~
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-30.004 g~
オメガ3脂肪酸0.192 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:4ドコサテトラエン、オメガ-60.037 g~
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-30.02 g~
22:6ドコサヘキサエン酸(DHA)、オメガ-30.004 g~
オメガ6脂肪酸3.933 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は504kcalです。

  • オンス= 28 g(141.1 kCal)
  • 3,527オンス= 100 g(504 kCal)
  • スライスラウンド= 2 g(10.1 kCal)
ペパロニ(スパイシーサラミ)、豚肉、牛肉 ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 18,1%、ビタミンB2 – 14,3%、ビタミンB5 – 18,6%、ビタミンB6 – 18,1%、ビタミンB12 – 43,3%、ビタミンD – 13%、ビタミンPP – 24,9%、カリウム– 11%、リン– 19,8%、マンガン– 53,7%、セレン– 52,7%、亜鉛– 20,3%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンD カルシウムとリンの恒常性を維持し、骨の石灰化のプロセスを実行します。 ビタミンDの不足は、骨のカルシウムとリンの代謝障害、骨組織の脱灰の増加につながり、骨粗鬆症のリスクの増加につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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