栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 90kcal | 1684kcal | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1871 g |
| タンパク質 | 4.37 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1739 g |
| 脂質 | 2.38 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2353 g |
| 炭水化物 | 11.1 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1973 g |
| 栄養繊維 | 1.6 g | 20 g | 8% | 視聴者の３８%が | 1250 g |
| 水 | 78.2 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2907 g |
| アッシュ | 2.36 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 13μg | 900μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6923 g |
| レチノール | 0.004ミリグラム | ~ | |||
| ベータカロチン | 0.11ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4545 g |
| ベータクリプトキサンチン | 1μg | ~ | |||
| リコピン | 7506μg | ~ | |||
| ルテイン+ゼアキサンチン | 5μg | ~ | |||
| ビタミンB1、チアミン | 0.078ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1923 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.069ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2609 g |
| ビタミンB4、コリン | 12ミリグラム | 500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4167 g |
| ビタミンB5、パントテン酸 | 0.24ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2083 g |
| ビタミンB6、ピリドキシン | 0.073ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2740 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 49μg | 400μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 816 g |
| ビタミンB12、コバラミン | 0.19μg | 3μg | 視聴者の３８%が | 7% | 1579 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 3.8ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2368 g |
| ビタミンD、カルシフェロール | 0.4μg | 10μg | 4% | 視聴者の３８%が | 2500 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.74ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2027 g |
| ビタミンK、フィロキノン | 1.6μg | 120μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7500 g |
| ビタミンPP、NO | 1.157ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1729 g |
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 191ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1309 g |
| カルシウム、Ca | 60ミリグラム | 1000ミリグラム | 6% | 視聴者の３８%が | 1667 g |
| マグネシウム、Mg | 14ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2857 g |
| ナトリウム、Na | 287ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 453 g |
| 硫黄、S | 43.7ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2288 g |
| リン、P | 43ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 6% | 1860 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 0.91ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1978 g |
| マンガン、Mn | 0.129ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1550 g |
| 銅、銅 | 136μg | 1000μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 735 g |
| セレン、Se | 8μg | 55μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 688 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.52ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2308 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| でんぷんとデキストリン | 3.78 g | ~ | |||
| 単糖類および二糖類（糖） | 3.17 g | 最大100г | |||
| ステロール | |||||
| コレステロール | 9ミリグラム | 最大300mg | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 0.791 g | 最大18.7г | |||
| 4：0オイリー | 0.003 g | ~ | |||
| 6：0ナイロン | 0.002 g | ~ | |||
| 8：0カプリル酸 | 0.001 g | ~ | |||
| 10：0カプリン酸 | 0.007 g | ~ | |||
| 12：0ラウリン酸 | 0.006 g | ~ | |||
| 14：0ミリスチン | 0.045 g | ~ | |||
| 16：0パルミチン酸 | 0.471 g | ~ | |||
| 18：0ステアリン | 0.256 g | ~ | |||
| モノ不飽和脂肪酸 | 1.024 g | 最小16.8г | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| 16：1パルミトレイン酸 | 0.093 g | ~ | |||
| 18：1オレイン（オメガ-9） | 0.898 g | ~ | |||
| 20：1ガドレイン（オメガ-9） | 0.006 g | ~ | |||
| 22：1エルコバ（オメガ-9） | 0.027 g | ~ | |||
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.328 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| 18：2リノール酸 | 0.277 g | ~ | |||
| 18：3リノレン酸 | 0.051 g | ~ | |||
| オメガ3脂肪酸 | 0.051 g | 0.9から3.7へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| オメガ6脂肪酸 | 0.277 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が |
エネルギー値は90kcalです。
- サービング= 252 g（226.8 kCal）
パスタ（パスタ）、トマトソースにスライスしたソーセージ、缶詰 ビタミンとミネラルが豊富です：ビタミンB9 – 12,3％、銅– 13,6％、セレン– 14,5％
- ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。 葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織（骨髄、腸上皮など）で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。 葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
- 銅 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
- Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病（関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症）、ケシャン病（風土病性心筋症）、遺伝性血栓性血栓症につながります。
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