栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 73kcal | 1684kcal | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2307 g |
| タンパク質 | 0.41 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 18537 g |
| 脂質 | 0.58 g | 56 g | 1% | 視聴者の３８%が | 9655 g |
| 炭水化物 | 16.11 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1359 g |
| 栄養繊維 | 1.8 g | 20 g | 9% | 視聴者の３８%が | 1111 g |
| 水 | 80.94 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2808 g |
| アッシュ | 0.16 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 2μg | 900μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 45000 g |
| アルファカロチン | 1μg | ~ | |||
| ベータカロチン | 0.016ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 31250 g |
| ベータクリプトキサンチン | 9μg | ~ | |||
| ビタミンB1、チアミン | 0.054ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2778 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.054ミリグラム | 1.8ミリグラム | 3% | 視聴者の３８%が | 3333 g |
| ビタミンB5、パントテン酸 | 0.032ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 15625 g |
| ビタミンB6、ピリドキシン | 0.018ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 11111 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 31μg | 400μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1290 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 2.9ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3103 g |
| ビタミンPP、NO | 0.286ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6993 g |
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 48ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 5208 g |
| カルシウム、Ca | 12ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8333 g |
| マグネシウム、Mg | 13ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3077 g |
| ナトリウム、Na | 7ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 18571 g |
| 硫黄、S | 4.1ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 24390 g |
| リン、P | 8ミリグラム | 800ミリグラム | 1% | 視聴者の３８%が | 10000 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 0.3ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6000 g |
| マンガン、Mn | 0.102ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 7% | 1961 g |
| 銅、銅 | 69μg | 1000μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1449 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.21ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 5714 g |
エネルギー値は73kcalです。
- カップ= 216 g（157.7 kCal）
- カップ、排水= 196 g（143.1 kCal）
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