栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 59kcal | 1684kcal | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2854 g |
| タンパク質 | 0.11 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 69091 g |
| 脂質 | 0.17 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 32941 g |
| 炭水化物 | 14.83 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1477 g |
| 栄養繊維 | 0.1 g | 20 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 20000 g |
| 水 | 84.72 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2683 g |
| アッシュ | 0.08 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンB1、チアミン | 0.003ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 50000 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.011ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 1% | 16364 g |
| ビタミンB4、コリン | 2.2ミリグラム | 500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 22727 g |
| ビタミンB5、パントテン酸 | 0.07ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7143 g |
| ビタミンB6、ピリドキシン | 0.007ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 28571 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 6μg | 400μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6667 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 11.1ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 811 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.01ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 150000 g |
| ビタミンPP、NO | 0.12ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 1% | 16667 g |
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 25ミリグラム | 2500ミリグラム | 1% | 視聴者の３８%が | 10000 g |
| カルシウム、Ca | 7ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 14286 g |
| マグネシウム、Mg | 3ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 13333 g |
| ナトリウム、Na | 8ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 1% | 16250 g |
| 硫黄、S | 1.1ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 90909 g |
| リン、P | 2ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 40000 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 0.36ミリグラム | 18ミリグラム | 2% | 視聴者の３８%が | 5000 g |
| マンガン、Mn | 0.01ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 20000 g |
| 銅、銅 | 10μg | 1000μg | 1% | 視聴者の３８%が | 10000 g |
| セレン、Se | 0.4μg | 55μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 13750 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.02ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 60000 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| 単糖類および二糖類（糖） | 13.07 g | 最大100г | |||
| ブドウ糖（ブドウ糖） | 6.37 g | ~ | |||
| マルトース | 0.76 g | ~ | |||
| 果糖 | 5.94 g | ~ | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 0.029 g | 最大18.7г | |||
| 16：0パルミチン酸 | 0.023 g | ~ | |||
| 18：0ステアリン | 0.006 g | ~ | |||
| モノ不飽和脂肪酸 | 0.051 g | 最小16.8г | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| 16：1パルミトレイン酸 | 0.002 g | ~ | |||
| 18：1オレイン（オメガ-9） | 0.048 g | ~ | |||
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.039 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| 18：2リノール酸 | 0.039 g | ~ | |||
| オメガ6脂肪酸 | 0.039 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が |
エネルギー値は59kcalです。
- カップ= 251 g（148.1 kCal）
グアナバナネクター、缶詰 次のようなビタミンやミネラルが豊富です：ビタミンC – 12,3％
- ビタミンC 免疫系の機能である酸化還元反応に関与し、鉄の吸収を促進します。 欠乏すると、毛細血管の透過性と脆弱性が増すため、歯茎の緩みや出血、鼻血が発生します。
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