カロリー含有量エッグノッグ（砂糖、ラム酒、またはワインと溶き卵から作られた飲み物）。化学組成と栄養価。

カロリー含有量エッグノッグ（砂糖、ラム酒、またはワインと溶き卵から作られた飲み物）。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	88kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1914 g
タンパク質	4.55 g	76 g	6%	視聴者の３８%が	1670 g
脂質	4.19 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1337 g
炭水化物	8.05 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2720 g
水	82.54 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2754 g
アッシュ	0.67 g	~
ビタミン
ビタミンA、RE	59μg	900μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1525 g
レチノール	0.058ミリグラム	~
ベータカロチン	0.007ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	71429 g
ルテイン+ゼアキサンチン	54μg	~
ビタミンB1、チアミン	0.034ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4412 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.19ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	947 g
ビタミンB4、コリン	52.2ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	958 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.417ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1199 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.05ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4000 g
ビタミンB9、葉酸	1μg	400μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	40000 g
ビタミンB12、コバラミン	0.45μg	3μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	667 g
ビタミンC、アスコルビン酸	1.5ミリグラム	90ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6000 g
ビタミンD、カルシフェロール	1.2μg	10μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	833 g
ビタミンD3、コレカルシフェロール	1.2μg	~
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.21ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	7143 g
ガンマトコフェロール	0.08ミリグラム	~
ビタミンK、フィロキノン	0.3μg	120μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	40000 g
ビタミンPP、NO	0.105ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	19048 g
ベタイン	0.6ミリグラム	~
主要栄養素
カリウム、K	165ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1515 g
カルシウム、Ca	130ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	769 g
マグネシウム、Mg	19ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2105 g
ナトリウム、Na	54ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2407 g
硫黄、S	45.5ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2198 g
リン、P	109ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	734 g
微量元素
鉄、鉄	0.2ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	9000 g
マンガン、Mn	0.005ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	40000 g
銅、銅	13μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	7692 g
セレン、Se	4.2μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1310 g
フッ素、F	0.2μg	4000μg	2000000 g
亜鉛、亜鉛	0.46ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2609 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類（糖）	8.05 g	最大100г
ガラクトース	0.04 g	~
ブドウ糖（ブドウ糖）	0.07 g	~
乳糖	7.84 g	~
マルトース	0.04 g	~
スクロース	0.04 g	~
果糖	0.04 g	~
必須アミノ酸
アルギニン*	0.191 g	~
バリン	0.289 g	~
ヒスチジン*	0.108 g	~
イソロイシン	0.237 g	~
ロイシン	0.383 g	~
リジン	0.257 g	~
メチオニン	0.12 g	~
トレオニン	0.201 g	~
トリプトファン	0.085 g	~
フェニルアラニン	0.225 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.199 g	~
アスパラギン酸	0.4 g	~
グリシン	0.128 g	~
グルタミン酸	0.775 g	~
プロリン	0.349 g	~
セリン	0.241 g	~
チロシン	0.199 g	~
システイン	0.057 g	~
ステロール
コレステロール	59ミリグラム	最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	2.591 g	最大18.7г
4：0オイリー	0.129 g	~
6：0ナイロン	0.076 g	~
8：0カプリル酸	0.044 g	~
10：0カプリン酸	0.1 g	~
12：0ラウリン酸	0.112 g	~
14：0ミリスチン	0.401 g	~
16：0パルミチン酸	1.131 g	~
18：0ステアリン	0.511 g	~
モノ不飽和脂肪酸	1.302 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.101 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	1.142 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.198 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	2%
18：2リノール酸	0.132 g	~
18：3リノレン酸	0.059 g	~
20：4アラキドン酸	0.003 g	~
オメガ3脂肪酸	0.059 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.135 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は88kcalです。

カップ= 254 g（223.5 kCal）
液量オンス= 31.8 g（28 kCal）
クォート= 1016 g（894.1 kcal）

エッグノッグ（砂糖、ラム酒、またはワインと溶き卵から作られた飲み物） ビタミンB12– 15％、ビタミンD – 12％、カルシウム– 13％、リン– 13,6％などのビタミンとミネラルが豊富です

ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
ビタミンD カルシウムとリンの恒常性を維持し、骨の石灰化のプロセスを実行します。ビタミンDの不足は、骨のカルシウムとリンの代謝障害、骨組織の脱灰の増加につながり、骨粗鬆症のリスクの増加につながります。
カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
リンエネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。

タグ： カロリー含有量88kcal、化学組成、栄養価、ビタミン、ミネラル、エッグノッグの有用性（砂糖、ラム、またはワインを含む殴られた卵から作られた飲み物）、カロリー、栄養素、エッグノッグの有用な特性（殴られた卵から作られた飲み物砂糖、ラムまたはワイン）

前のポスト：カロリー量卵粉オムレツ、各1〜316個。化学組成と栄養価。

次のポスト：カロリー量スクランブルエッグ、各1〜312個。化学組成と栄養価。

コメントを残す