カロリー含有量牛肉、コンビーフ、ソーセージ、調理済み、燻製。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値312kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が540 g
タンパク質14.11 g76 g視聴者の38%が6%539 g
脂質26.91 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が208 g
炭水化物2.42 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が9050 g
53.56 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が4244 g
アッシュ3 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.05ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3000 g
ビタミンB2、リボフラビン0.14ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1286 g
ビタミンB5、パントテン酸0.188ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2660 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.11ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1818 g
ビタミンB9、葉酸4μg400μg1%視聴者の38%が10000 g
ビタミンB12、コバラミン1.86μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が161 g
ビタミンPP、NO3.19ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が627 g
主要栄養素
カリウム、K176ミリグラム2500ミリグラム7%視聴者の38%が1420 g
カルシウム、Ca7ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が14286 g
マグネシウム、Mg13ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3077 g
ナトリウム、Na1131ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が115 g
硫黄、S141.1ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が709 g
リン、P105ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が762 g
微量元素
鉄、鉄1.76ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1023 g
マンガン、Mn0.009ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が22222 g
銅、銅72μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1389 g
セレン、Se14.6μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が377 g
亜鉛、亜鉛2.8ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が429 g
必須アミノ酸
アルギニン*0.871 g~
バリン0.621 g~
ヒスチジン*0.449 g~
イソロイシン0.609 g~
ロイシン1.036 g~
リジン1.081 g~
メチオニン0.327 g~
トレオニン0.533 g~
トリプトファン0.129 g~
フェニルアラニン0.508 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン1.016 g~
アスパラギン酸1.381 g~
グリシン1.178 g~
グルタミン酸2.298 g~
プロリン1.016 g~
セリン0.569 g~
チロシン0.46 g~
システイン0.181 g~
ステロール
コレステロール67ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸11.44 g最大18.7г
10:0カプリン酸0.09 g~
12:0ラウリン酸0.06 g~
14:0ミリスチン0.88 g~
16:0パルミチン酸6.03 g~
18:0ステアリン3.86 g~
モノ不飽和脂肪酸12.97 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸1.53 g~
18:1オレイン(オメガ-9)11.44 g~
多価不飽和脂肪酸1.05 g11.2から20.6へ視聴者の38%が3%
18:2リノール酸0.96 g~
18:3リノレン酸0.09 g~
オメガ3脂肪酸0.09 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸0.96 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は312kcalです。

  • オンス= 28.35 g(88.5 kCal)
  • ソーセージ= 43 g(134.2 kCal)
牛肉、コンビーフ、ソーセージ、調理済み、燻製 ビタミンB12– 62%、ビタミンPP – 16%、リン– 13,1%、セレン– 26,5%、亜鉛– 23,3%などのビタミンとミネラルが豊富です。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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