カロリー量シリアルとミルクが入ったバー。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値413kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が408 g
タンパク質6.47 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が1175 g
脂質10.98 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が510 g
炭水化物71.65 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が306 g
栄養繊維0.4 g20 g2%視聴者の38%が5000 g
8.69 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が26157 g
アッシュ1.76 g~
ビタミン
ビタミンA、RE188μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が479 g
レチノール0.188ミリグラム~
ビタミンB1、チアミン0.615ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が244 g
ビタミンB2、リボフラビン0.696ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が259 g
ビタミンB4、コリン31ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1613 g
ビタミンB5、パントテン酸0.495ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1010 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.819ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が244 g
ビタミンB9、葉酸159μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が252 g
ビタミンB12、コバラミン2μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が150 g
ビタミンB12を追加1.51μg~
ビタミンC、アスコルビン酸15.4ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が584 g
ビタミンD、カルシフェロール1.7μg10μg視聴者の38%が視聴者の38%が588 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.42ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3571 g
ビタミンK、フィロキノン2.5μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が4800 g
ビタミンPP、NO8.194ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が244 g
主要栄養素
カリウム、K254ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が984 g
カルシウム、Ca410ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が244 g
マグネシウム、Mg21ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1905 g
ナトリウム、Na319ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が408 g
硫黄、S64.7ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1546 g
リン、P155ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が516 g
微量元素
鉄、鉄5.99ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が301 g
マンガン、Mn0.206ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が971 g
銅、銅49μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が2041 g
セレン、Se7.7μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が714 g
亜鉛、亜鉛0.84ミリグラム12ミリグラム7%視聴者の38%が1429 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類(糖)45.97 g最大100г
ステロール
コレステロール6ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸9.114 g最大18.7г
4:0オイリー0.045 g~
6:0ナイロン0.05 g~
8:0カプリル酸0.325 g~
10:0カプリン酸0.244 g~
12:0ラウリン酸2.72 g~
14:0ミリスチン0.977 g~
16:0パルミチン酸3.839 g~
18:0ステアリン0.881 g~
モノ不飽和脂肪酸1.186 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.009 g~
18:1オレイン(オメガ-9)1.177 g~
多価不飽和脂肪酸0.239 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸0.23 g~
18:3リノレン酸0.009 g~
オメガ3脂肪酸0.009 g0.9から3.7へ1%視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸0.23 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は413kcalです。

シリアルとミルクのあるバー ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンA – 20,9%、ビタミンB1 – 41%、ビタミンB2 – 38,7%、ビタミンB6 – 41%、ビタミンB9 – 39,8%、ビタミンB12 – 66,7 %、ビタミンC – 17,1%、ビタミンD – 17%、ビタミンPP – 41%、カルシウム– 41%、リン– 19,4%、鉄– 33,3%、セレン– 14%
  • ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。 葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織(骨髄、腸上皮など)で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。 葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンC 免疫系の機能である酸化還元反応に関与し、鉄の吸収を促進します。 欠乏すると、毛細血管の透過性と脆弱性が増すため、歯茎の緩みや出血、鼻血が発生します。
  • ビタミンD カルシウムとリンの恒常性を維持し、骨の石灰化のプロセスを実行します。 ビタミンDの不足は、骨のカルシウムとリンの代謝障害、骨組織の脱灰の増加につながり、骨粗鬆症のリスクの増加につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。 電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。 不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
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