栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 137kcal | 1684kcal | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1229 g |
| タンパク質 | 5.7 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1333 g |
| 脂質 | 9.9 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 566 g |
| 炭水化物 | 6 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 2% | 3650 g |
| 栄養繊維 | 1.2 g | 20 g | 6% | 視聴者の３８%が | 1667 g |
| 水 | 75.5 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3011 g |
| アッシュ | 1.2 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 18μg | 900μg | 2% | 視聴者の３８%が | 5000 g |
| ベータカロチン | 0.11ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4545 g |
| ビタミンB1、チアミン | 0.06ミリグラム | 1.5ミリグラム | 4% | 視聴者の３８%が | 2500 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.06ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3000 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 9.5ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 947 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 2.7ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 556 g |
| ビタミンPP、NO | 3ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 667 g |
| ナイアシン | 1.7ミリグラム | ~ | |||
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 206ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 6% | 1214 g |
| カルシウム、Ca | 23ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4348 g |
| マグネシウム、Mg | 17ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2353 g |
| ナトリウム、Na | 251ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 518 g |
| リン、P | 68ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1176 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 0.9ミリグラム | 18ミリグラム | 5% | 視聴者の３８%が | 2000 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| でんぷんとデキストリン | 3.5 g | ~ | |||
| 単糖類および二糖類（糖） | 2.5 g | 最大100г | |||
| ステロール | |||||
| コレステロール | 18ミリグラム | 最大300mg | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 1.6 g | 最大18.7г |
エネルギー値は137kcalです。
チキンサラダ、各1-82 ビタミンE– 18％、ビタミンPP – 15％などのビタミンとミネラルが豊富です
- ビタミンE 抗酸化作用があり、性腺、心筋の機能に必要であり、細胞膜の普遍的な安定剤です。 ビタミンEが不足すると、赤血球の溶血や神経障害が観察されます。
- ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
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エネルギー値、またはカロリー量 消化中に食物から人体に放出されるエネルギーの量です。 製品のエネルギー値は、100グラムあたりのキロカロリー（kcal）またはキロジュール（kJ）で測定されます。 製品。 食品のエネルギー値を測定するために使用されるキロカロリーは「食品カロリー」とも呼ばれるため、（キロ）カロリーでカロリーを指定する場合、キロカロリーは省略されることがよくあります。 ロシア製品の詳細なエネルギー表を見ることができます。
栄養価 –製品中の炭水化物、脂肪、タンパク質の含有量。
食品の栄養価 –食品の一連の特性。その存在下で、必要な物質とエネルギーに対する人の生理学的ニーズが満たされます。
ビタミン、人間とほとんどの脊椎動物の両方の食事に少量必要な有機物質。 ビタミンは通常、動物ではなく植物によって合成されます。 人間が毎日必要とするビタミンは、ほんの数ミリグラムまたはマイクログラムです。 無機物とは異なり、ビタミンは強い加熱によって破壊されます。 多くのビタミンは不安定で、調理中や食品加工中に「失われ」ます。