料理の作り方」鶏胸肉のそば粥»
そば粉165グラム、鶏胸肉190グラム、にんじん57グラム、玉ねぎ34グラム
レシピの材料「鶏胸肉とそばのお粥»：
- そば粉165gr
- 鶏の胸肉190グラム
- にんじん57グラム
- タマネギ 34グラム
料理「鶏胸肉入りそば粥」の栄養価（ 100グラム):
カロリー： 171.6キロカロリー。
リス： 15グラム。
脂肪： 2グラム。
炭水化物： 24.8グラム。
サービングの数： 1レシピの材料とカロリー量”鶏胸肉入りそば粥»
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
| そば（穀粒）） | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| 鶏の胸肉 | 190グラム | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| ニンジン | 57グラム | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| タマネギ | 34グラム | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| トータル | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| サービング1 | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100グラム | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |