臭素は、原子番号35の周期表のVIIグループの元素です。名前はギリシャ語に由来します。 ブロモ（ステンチ）。
臭素は赤褐色の重い（空気の6倍重い）液体で、空気中に浮かんでいて、刺激的で不快な臭いがします。 臭素の天然源は、塩湖、天然塩水、地下井戸、海水であり、臭素は臭化ナトリウム、カリウム、マグネシウムの形をしています。
臭素は食物とともに人体に入ります。 臭素の主な供給源は、マメ科植物、パン製品、ミルクです。 通常の毎日の食事には、0,4〜1,0mgの臭素が含まれています。
成人の組織や臓器には、約200〜300mgの臭素が含まれています。 臭素は人体に広く分布しており、腎臓、下垂体、甲状腺、血液、骨、筋肉組織に見られます。 臭素は主に尿や汗で体外に排泄されます。
臭素が豊富な食品
100gの製品でおおよその入手可能性を示しています
毎日の臭素の必要量
臭素の0,5日あたりの必要量は1〜XNUMXgです。
臭素の有用な特性とその体への影響
臭素は性機能を活性化し、射精の量とその中の精子の数を増やし、中枢神経系に抑制効果をもたらします。
臭素は胃液の一部であり、その酸性度に（塩素とともに）影響を及ぼします。
消化性
臭素拮抗薬は、ヨウ素、フッ素、塩素、アルミニウムなどの物質です。
臭素の不足と過剰
臭素欠乏の兆候
- 過敏性の増加;
- 性的衰弱;
- 不眠症;
- 子供の発育遅延;
- 血中のヘモグロビン量の減少;
- 流産の可能性を高める;
- 平均余命の短縮;
- 胃液の酸性度の低下。
過剰な臭素の兆候
- 甲状腺機能の抑制;
- 記憶障害;
- 神経学的障害;
- 皮膚の発疹;
- 不眠症;
- 消化器障害;
- 鼻炎;
- 気管支炎。
臭素は非常に有毒な物質と考えられているため、大量の物質が人体に侵入すると深刻な結果を招く可能性があります。 致死量は35gからと考えられています。
なぜ臭素が過剰なのですか
すべての臭素のほとんどは、臭素の混合物を含むシリアル、マメ科植物、ナッツ、食卓塩に含まれています。 魚にも少量含まれています。