豆、焼き、缶詰、豚肉、甘いソース添え

栄養価と化学組成。

次の表に、栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示します。 100グラム食用部分の。

栄養素	数	ルール**	100g中の正常の％	％または100kcalで正常	規範の100％
カロリー	105キロカロリー	1684キロカロリー	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1604 g
タンパク質	4.52 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1681
脂質	0.89 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6292 g
炭水化物	17.17 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1275 g
食物繊維	4.4 g	20 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	455 g
水	71.48 g	2273 g	視聴者の３８%が	3%	3180 g
アッシュ	1.53 g	~
ビタミン
ビタミンA、RAE	1μg	900 mcg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	90000 g
ベータカロチン	0.009ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	55556 g
ベータクリプトキサンチン	2μg	~
リコピン	83μg	~
ルテイン+ゼアキサンチン	9μg	~
ビタミンB1、チアミン	0.033ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4545 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.015ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	12000 g
ビタミンB4、コリン	22.3ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2242 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.148ミリグラム	5ミリグラム	3%	視聴者の３８%が	3378 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.05ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4000 g
ビタミンB9、葉酸	8μg	400 mcg	2%	視聴者の３８%が	5000 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.04ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	37500 g
ベータトコフェロール	0.01ミリグラム	~
ガンマトコフェロール	1.14ミリグラム	~
デルタトコフェロール	0.06ミリグラム	~
ビタミンK、フィロキノン	0.4μg	120 mcg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	30000 g
ビタミンPP、いいえ	0.304ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6579 g
ベタイン	0.2ミリグラム	~
主要栄養素
カリウム、K	231ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1082 g
カルシウム、Ca	39ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2564 g
マグネシウム、Mg	30ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1333 g
ナトリウム、Na	391ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	332 g
硫黄、S	45.2ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2212 g
リン、P	88ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	909 g
鉱物
鉄、鉄	1.4ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1286 g
マンガン、Mn	0.362ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	552 g
銅、銅	171μg	1000 mcg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	585 g
セレン、Se	4.8 mcg	55 mcg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1146 g
亜鉛、亜鉛	0.51ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2353 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン	8.1 g	~
単糖類と二糖類（糖）	8.23 g	最大100g
ブドウ糖（ブドウ糖）	1.13 g	~
ショ糖	5.79 g	~
フルクトース	1.31 g	~
必須アミノ酸
アルギニン*	0.228 g	~
バリン	0.262 g	~
ヒスチジン*	0.126 g	~
イソロイシン	0.235 g	~
ロイシン	0.399 g	~
リジン	0.289 g	~
メチオニン	0.05 g	~
スレオニン	0.141 g	~
トリプトファン	0.048 g	~
フェニルアラニン	0.258 g	~
アミノ酸
アラニン	0.19 g	~
アスパラギン酸	0.606 g	~
グリシン	0.194 g	~
グルタミン酸	0.709 g	~
プロリン	0.242 g	~
セリン	0.311 g	~
チロシン	0.118 g	~
システイン	0.036 g	~
ステロール（ステロール）
コレステロール	7ミリグラム	最大300mg
飽和脂肪酸
ナサデニー脂肪酸	0.231 g	最大18.7g
10：0カプリン酸	0.004 g	~
12：0ラウリン酸	0.001 g	~
14：0ミリスチン	0.006 g	~
15：0ペンタデカン酸	0.001 g	~
16：0パルミチン	0.16 g	~
17：0マーガリン	0.002 g	~
18：0ステアリン酸	0.048 g	~
20：0アラキジン酸	0.003 g	~
22：0ベジェノバ	0.003 g	~
24：0リグノカイン	0.004 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.222 g	最小16.8g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.008 g	~
16：1 CIS	0.008 g	~
17：1ヘプタデセノイック	0.001 g	~
18：1オレイン酸（オメガ-9）	0.205 g	~
18：1 CIS	0.203 g	~
20：1ガドリニア（オメガ-9）	0.005 g	~
22：1エルカ酸（オメガ-9）	0.005 g	~
22：1 CIS	0.005 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.4 g	11.2-20.6gから	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.223 g	~
18：2オメガ-6、CIS、CIS	0.221 g	~
18：3リノレン酸	0.18 g	~
18：3オメガ-3、アルファリノレン酸	0.179 g	~
20：2 Eykozadienovaya、オメガ-6、CIS、CIS	0.003 g	~
オメガ3脂肪酸	0.179 g	0.9から3.7g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.224 g	4.7から16.8g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は105カロリーです。

カップ= 253 g（265.7 kcal）

豆、焼き、缶詰、豚肉、スイートソース リン– 11％、マンガン– 18,1％、銅– 17.1％などのビタミンやミネラルが豊富です

リンエネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに関与し、酸とアルカリのバランスを調節し、骨と歯の石灰化に必要なリン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部です。欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。コレステロールとヌクレオチドの合成に必要です。不十分な消費は、成長遅延、生殖器系の障害、骨の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
銅酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。酸素による人体組織のプロセスに関与しています。欠乏症は、心血管系の形成障害と結合組織異形成の骨格発達によって現れます。

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