この冬、ロシアの天気は信じられないほど変わりやすいです。 そして、そのような霜と温暖化の「カクテル」は、健康状態に影響を与えるしかないのです。 そして、あなたが気象学者であるならば、近い将来、あなたは簡単な規則に従うべきです。
誰が何を言っても、この冬は前の冬とは大きく異なります！ 国のすべての地域で、気温は絶えず急上昇しています。 日中は-5度、夜は-30度になります。
もちろん、私たちの国の多くの地域では、この状況は見知らぬ人ではありません。 ただし、一部の都市では、状況はかつてないほど異常で深刻です。
ですから、モスクワとニジニノヴゴロドにいる間、電力会社は都市の通常の生活を文字通り止めた絶え間ない雪に対処するのに苦労していますが、花がすでに咲いているソチとクリミアにも異常な寒さが訪れました！
悲しいかな、気象学者は警告します：天気の奇妙さはしばらくの間耐えなければならないでしょう。 たとえば、一部の都市の休日には、気温が以前よりもさらに「ジャンプ」し、大気圧のバーが上下します。 このような急激な変動は「バリックソー」と呼ばれ、さまざまな結果をもたらします。
可能であれば、家の霜を避ければ、すべての問題は一掃されるように思われます。 しかし、21世紀の主な惨劇、つまり気象の変化が弱さ、頭痛、吐き気、圧力の急上昇に変わる気象依存を忘れないでください。
気象依存は都市住民にのみ見られると考えられています。
「これは、天候の変化に対する血管の反応によるものです。 そして、寒さ自体ではそれほどではありませんが、冬にも典型的な身体活動と体重増加の減少があります」とヨーロッパ医療センターの一般開業医は説明します
「これは、高いレベルの快適さの結果であると同時に、都市居住者のかなり激しい生活のペースの結果でもあると思います。 したがって、天候の変化は、風の方向でさえ、体に特定の障害を引き起こす可能性があります」と心臓専門医は付け加えます。 .
圧力と気象感受性の問題が存在する場合にバリックソーを安全に生き残るためには、健康を安定させるための簡単なルールに従う必要があります。
したがって、医師はあなたの血圧を注意深く監視し、専門家があなたに処方した薬を定期的に正確に服用することをお勧めします。
「また、このような自然の異常には、マグネシウムを含む製品を使用することをお勧めします。マグネシウムは、体内のエネルギー代謝を改善し、天候の変動に耐えるのに役立ちます。 体のバイオリズムの原因となるホルモンであるメラトニンと一緒に薬を服用することは効果的であるという意見もあります」とラプテフは言いました。
さらに、「バリックソー」期間中、専門家は、あなたがこれに対してまったく力がないと思われる場合でも、もっと動くようにアドバイスします。
「通常の有酸素運動で十分です。ウォーキングやノルディックウォーキング、血圧を正常化して気象条件の変化にうまく対処するのに役立つあらゆる種類のアクティブなスポーツです」と心臓専門医は言います。
気象依存の負の兆候を最小限に抑えるために、食事にいくつかの制限を導入する価値があります。 血圧に強い影響を与える塩分摂取量を減らすことから始めます。
「めまいや吐き気がひどい場合は、そのような発作の際に温かい濃いお茶や砂糖入りのコーヒーを飲む必要があります」とアンナ・クリンコビッチは勧めています。
バリックソーの影響を感じますか？ 気象依存の兆候からどのように身を守るのですか？
写真：ゲッティイメージズ、PhotoXPress.ru