子供のための陸上競技：トレーニング、何歳からのクラス、年齢、利点
このオリンピック競技は古くから人気があります。 厳格な要件を課さず、外傷性が少ないため、最も普及しています。 子供のための陸上競技は、興味深いスポーツ競技、キャラクター構築、そしてスポーツの勝利の喜びです。
陸上競技は誰に適していますか、そしてその利点は何ですか？
ハードワークは、このスポーツの外部のシンプルさと軽さの背後に隠されています。 ライバルの競争に勝つためには、まず自分を倒す必要があります。
子供のための陸上競技、短距離走
コーチ、子供を魅了する能力、スポーツへの愛情を彼に伝える能力に大きく依存しています。 陸上競技には56種類のさまざまな分野があります。 それらの中で最も人気のあるものは、さまざまな距離で走り、投げ、ロングまたはハイジャンプ、棒高跳びです。
通常、医学的禁忌がなければ、誰もが陸上競技に連れて行かれます。 子供がチャンピオンにならなくても、健康的なライフスタイルに慣れ、美しい姿になります。 絶え間ない身体活動は健康を維持するのに役立ちます。
陸上競技はキャラクター構築にプラスの効果をもたらします。 持久力、忍耐力、勤勉さ、プライドなどの有用な特性を発達させます。
子供を陸上競技に送る年齢
陸上競技に精通するのに最適な年齢は、一般教育の2年生または3年生です。 この間、子供たちはスピードスキルを身につけます。 そして11年後、男たちは持久力の練習を始めます。
子供がオリンピック予備校に入学するのが最善です。 これは彼に競技会に参加し、スポーツのキャリアを作る機会を与えるでしょう。
若いアスリートの選択は、体育の授業で学校で行うことができます。そこでは、最も有能な選手が陸上競技セクションに登録することができます。 夏には子供たちはオープンスタジアムに行き、冬にはジムに行きます。 グループレッスンはウォームアップから始まります。
最初の陸上競技のレッスンは遊び心のある方法で行われます。 子供たちはさまざまな運動を行います–彼らは走り、障壁を乗り越え、腹筋をポンピングします。 男たちが少し強くなるにつれて、アプローチはより専門的になります。 長いジャンプが得意な子供もいれば、走っている子供もいます。コーチは、各子供へのアプローチを見つけて、最大限に彼の傾向を発達させようとします。
出生から与えられる生理学的特徴は、陸上競技の分野の種類の選択において重要な役割を果たします。
足の構造、ランナーとジャンパーの足首、円盤投げやショット投げの筋肉量などを考慮して、将来のアスリートの選択に関する科学全体があります。理想的に適した体のパラメーターは成功を保証するものではありませんがアスリートのために。 高い成果を上げるには、忍耐力と努力が必要です。
陸上競技は子供にとって最も身近なスポーツであり、体育の授業でも教えられています。 そして、スポーツのキャリアを夢見ている人は、スポーツスクールでプログラムをマスターして、一生懸命働く必要があります。