断定できない人にとって、世界は残酷に見えるかもしれません。 人々が自信を欠き、自分自身を表現するのが難しい場合、自己主張はしばしば欠けています。 幸いなことに、自分自身を主張することに成功するためのヒントがあります。

自信がないので自分を主張するのに苦労していませんか？ ノーと言うのに苦労していませんか？ あなたに課すために？ この動作が発生する理由と場所を確認してください。 たとえば、有毒な人々の影響下にあったため、それはあなたの子供時代または大人としてのあなたの経験から来る可能性があります。 とにかく、この難しさの原因を見つけることはそれをもう少しはっきりと見ることを可能にします。

自分を主張できるようにするには、自分自身を知る必要があります。 自己主張には、自分自身を表現するために、自分の感情、弱点、長所、限界を特定する方法を知る必要があるため、自分自身についてのより良い知識が必要です。

特定の状況で自分自身を主張する前に、まず何が欲しいのか、何が必要なのかを知る必要があります。 だからあなたはそれを他の人に表現することができます。

聞かれるには、話さなければなりません！ 対立、会議、討論のいずれの場合でも、自分の見解を明確にすることを恐れないでください。

しかし、あなたが伝えたいメッセージが何であれ、それをしっかりと、しかし穏やかに届ければ、それはよりよく理解されるでしょう。 あなたは他の人に対してではなく、あなた自身のために話します。 状況が自分に合わない場合は、非難する「あなた」ではなく「私」を使用して会話に参加する必要があります。たとえば、「あなたは私を尊重しない」ではなく「私は尊敬されているとは感じません」。

自分のことを話す前に、よく考えてください。「ばか」や「私にはできない」は、自分に投げかける悪い呪文のようなものです。 アサーティブネスには、前向きな方法で文を再定式化することが含まれます。 悪いよりも良いものを手に入れてください。 あなたの失敗ではなくあなたの成功。

あなたがあなたの選択とあなたの性格を主張することを学びたいならば、あなたはあなたの快適ゾーンから出ることによって危険を冒さなければならないでしょう。 それはあなた自身の限界を知り、あなたの可能性を最大限に引き出し、そしてあなたが能力があると感じるための素晴らしい方法です。 リスクテイクはまたあなたがあなたの失敗を見通しに入れることを可能にします。

十分な準備ができていないために、自分自身を主張するのに苦労することがあります。 これは、たとえば仕事の場合や、人前で交渉したり話したりしなければならないすべての状況に当てはまります。 準備をすればするほど、自分のトピックや議論をよく知るようになり、自分自身を主張できるようになります。

自己主張には、体格、抱き方、視線も含まれます…まっすぐに立ち、肩を上げ、頭を高く上げ、対話者の視線を支え、安心せず、笑顔を見せます。態度が思考に影響を与えるからです。

断定的になるためには、ノーと言うことを学ぶ必要があります。これは多くの人にとって難しい運動です。 いいえと言う方法を学ぶためのヒントに従ってください。