オートミール入りアップルパイ

料理の作り方」オートミール入りアップルパイ»

ベースの場合:

挽いたオーツ麦フレーク100グラム、

小麦粉70gr、

卵白40g、

ケフィア1%100 g、

ベーキングパウダー2グラム

充填の場合:

りんご400グラム、

ブドウ20g、

はちみつ、20 g、

クルミ20グラム、

卵100g、

ケフィア1%150g、

カッテージチーズ9%50g。

準備:

ベースのすべての成分が混合されています。 生地を油を塗った形に移し、均等に分散させて側面を作ります.175℃で15分間焼きます。

中身はりんご以外を混ぜてください。 完成したベースにフィリングを注ぎ、リンゴを上に置き、スライスにカットし、さらに30分間焼きます。

レシピの材料「オートミール入りアップルパイ»:
  • オーツ麦フレーク100g
  • 小麦粉70g
  • 卵3個
  • はちみつ20g
  • カッテージチーズ9%50g
  • ケフィア250g
  • くるみ20g
  • ブドウ20g
  • りんご400g

料理「オートミール入りアップルパイ」の栄養価( 100グラム):

カロリー: 137.8キロカロリー。

リス: 5.6グラム。

脂肪: 4.6グラム。

炭水化物: 18.8グラム。

サービングの数: 10レシピの材料とカロリー」オートミール入りアップルパイ»

プロダクトMeasure重量、gr白、gr脂肪、g角度、grカル、kcal
オートミール100 g10011.97.269.3366
小麦粉70グラム706.440.8452.43239.4
鶏卵3片16520.9617.991.16259.05
蜂蜜20グラム200.16016.365.8
カッテージチーズ 9%(太字)50 g508.354.5179.5
ケフィア 2%250 g2508.5511.75127.5
クルミ20グラム203.0413.041.4130.8
レーズン20グラム200.580.1213.252.8
リンゴ400 g4001.61.639.2188
トータル 109561.550.3205.71508.9
サービング1 1106.2520.6150.9
100グラム 1005.64.618.8137.8

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