不安状態とは、差し迫った危険感への反応として生じる心配やストレスの感覚です。 Covid-19の健康危機は、人口の一部で不安障害の発症に大きく貢献しています。

不安感は不安感に関連しており、差し迫ったと認識される危険に直面したときの恐怖感が特徴です。 コントロールの喪失、ストレス、感じられる緊張は、身体的および精神的の両方であり、無力になるほどで​​す。

特に不安を誘発する状況、たとえばコロナウイルスに関連するパンデミックは、心理学者との協議において、27年2020月から2021年20月の間に2020％の増加をもたらしました。 Doctolibプラットフォームによって明らかにされ、31分までに中継された数値は、この前例のない状況から生じる疲労、恐れ、さらには不確実性の両方を反映しています。 XNUMX年XNUMX月以降にフランス公衆衛生局が実施した調査によると、質問された人々のXNUMX％が不安または抑うつ状態を示しました。

全般性不安

一部の人々では、不安を誘発する状況に直面しているという感覚が永続的になります。 これは全般性不安障害と呼ばれます。 不均衡で侵襲的な不安障害が始まり、その後、医療専門家による治療が必要になります。

時折の不安感は一般的で古典的ですが、再発する不安障害は、日常生活、社会的関係、および人の健康に悪影響を与える可能性があります。 いくつかの心理的および身体的症状は、次のような不安状態を反映している可能性があります。

• 重大なストレス;
• 腹痛;
• 呼吸困難;
• 動悸;
• 震え;
• 睡眠障害;
• ほてり;
• 悪寒;
• 下痢または逆に便秘。

不安発作

不安のスパイクは、不安発作として現れる可能性があります。 暴力的で制御不能な彼らは、死ぬことへの恐れに関連した制御の喪失を特徴としています。 パニック発作とも呼ばれる不安発作は、次の特徴があります。

• 吐き気または嘔吐;
• めまい;
• 涙の涙;
• 震え;
• 窒息感;
• 頻脈。

不安障害は、うつ病や依存症などの他の障害と関連していることがよくあります。

古典的な不安を誘発する状況は、不均衡で再発する不安状態とは区別されるべきです。

たとえば、試験前や事故などで、私たちは皆不安を経験しました。 不安を誘発する状況に対するこの反応は正常であり、必要です。 脳は私たちの警戒レベルを動員して高めるために警報信号を送ります。

不安状態が異常であるかどうかを知るために、次のようないくつかの質問をすることができます。

• 本当に重要なことを心配していますか？
• 私の不安は私の日常生活に繰り返し苦しみを引き起こしますか？

不安が不安障害の兆候である場合

強く、持続し、無力化する不安は、不安障害の存在の兆候である可能性があります。 最も一般的なものの中で、特に言及することができます：

• 社会不安;
• 特定の恐怖症;
• 分離不安;
• 広場恐怖症;
• パニック障害;
• 全般性不安障害（持続的な不安感）。

国立保健医学研究所のInsermのデータによると、成人の21％が生涯にわたって不安障害の影響を受けます。 「不安障害は主に小児期または青年期に始まります」とInsermは言います。 症状が早く始まるほど、その後は重症になる可能性が高くなります。 「「

不安障害が時折続く場合は、自然な方法または代替医療技術が、軽度の不安からの回復と落ち着きに大いに役立つ可能性があります。

呼吸法と姿勢や前向きな視覚化を組み合わせたソフロロジー、あるいはヨガ、瞑想、催眠術の実践でさえ、不安に関連する症状をうまく手放して管理するのに効果的かもしれません。

不安を誘発する状況が遍在し、苦しみを表すまで始まる場合は、主治医またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。 治療により、患者は同行し、不快感の原因を理解することができます。

同時に、特定のケースでは、患者が通常の生活を再開できるようにするために、薬物治療が不安状態の症状を和らげるようになることがあります。