多くの研究によると、うつ病は男性よりも女性に多く発生します– 4例中10例、1例中10例。第一に、これは生理学的特性によるものであり、第二に、飢餓食がこれにつながることがよくあります。
厳格な食事の枠組みに押し込まれた体は、何も生み出すものがありません セロトニン、別名「喜びのホルモン」と呼ばれます。
ストレスのある女性の場合、栄養士はメニューを修正し、アミノ酸トリプトファンを含む食品を毎日の食事に追加することを強くお勧めします。これからセロトニンが合成されます。
トリプトファンがたくさん含まれています。もちろん、食品のカロリー量も監視する必要があります。そうしないと、「浮いた」形が欲求不満のもうXNUMXつの理由になります。