おそらく、私たち一人一人は、朝、食べる前にレモン汁と一緒にコップ一杯の水を飲むと便利であることを知っています。 しかし、このシンプルな飲み物にどれほど多くの利点があるかは、ほとんど誰も知りません。 食事の前にレモンを入れた温かい水を飲むと、体に大きなメリットがもたらされます。
レモン汁には、タンパク質、ビタミンB、C、カリウム、抗酸化物質などの有用な物質が大量に含まれています。 ウイルスとの闘いにおいて大きな助けになります。
常にレモンと一緒に水を飲むと、免疫システムがはるかに強くなり、さまざまなウイルス性疾患に抵抗しやすくなります. これは、レモンにクエン酸、マグネシウム、カルシウム、ペクチンからなるバイオフラボノイドが大量に含まれているためです。
さらに、空腹時にレモン汁を入れた水を飲むと、体がきれいになり、体重が減ります。 また、体内のpHバランスを維持するのにも役立ちます.
レモン汁で水を飲むことのすべての利点についてもっと学びましょう.
減量
レモン入りの水は、余分な体重との戦いであなたのアシスタントになり、血糖値をコントロールするのに役立ちます. レモン水にはペクチンが含まれており、ガーデニングを食べたいという欲求を抑えるのに役立ちます。 したがって、お菓子を食べる量が減り、体重が減ります。
免疫サポート
レモン水はリンパ系をサポートします。 そして、それが免疫システムと相互作用します。
インフルエンザと風邪予防
レモン入りの水は免疫システムを強化します。 同時に、レモンはさまざまな有用な要素、特にビタミンCが豊富です。レモンが感染症との闘いにおいて優れたアシスタントである理由を説明するのはこの要因です.
ニキビから肌を守る
毎朝レモンと一緒に水を飲むと、にきびからの保護を含む皮膚の問題からあなたを救うことができます.
便秘に悩まされなくなります
レモン水は一定の排便を促進するので、便秘に苦しむことはもうありません.
結石から腎臓を守る
これはレモンの主な利点のXNUMXつです。 それは尿中のクエン酸塩の増加に寄与するカリウムを大量に含んでいます。 これにより、腎臓がシュウ酸を生成するのを防ぎ、結石が腎臓から洗い流されます。
胆嚢の助け
胆嚢と膀胱の結石は痛みを引き起こします。 レモンと一緒に水を飲むと、痛みが和らぎます。
胃食道逆流症
レモン水はこの病気を取り除きます
疝痛を取り除く
レモン果汁を含む水は、pH レベル、酸性度/アルカリ度レベルのバランスをとります。
線維筋痛
この病気にかかっている場合は、レモンと一緒に水をたくさん飲んでください。 これで少し気分が良くなります。
腫れや関節炎を和らげる
レモン入りの水は、関節の尿酸値を下げます。 関節炎の痛みはあなたをあまり傷つけません。
炎症に対する保護
炎症プロセスが組織で発生する主な理由は、酸性度の増加です。 レモンは抗炎症作用があるため、体内の酸性度を中和するのに役立ちます.
健康で美しい爪
レモン水は爪を硬くし、白い斑点を取り除きます。
筋肉痛の緩和
レモン汁を加えた水は、筋肉痛を和らげるのに役立ちます。 したがって、身体活動の後は、レモン水をもっと飲みましょう。
アルコールへの渇望からあなたを守ります
定期的にグラスをひっくり返すように描かれている場合は、レモン水を飲むことをお勧めします。 あなたの体のためのより多くの利点。
食中毒に対する保護
レモン汁を含む水は、中毒に対する信頼できる防御です。