あなたがあなたのパートナーの両親と問題を抱えていないときに休日を生き残るための6つの方法

あなたは恐れを持ってあなたのパートナーの両親の訪問について考えますか？ 休日はまた台無しになりますか？ 大体においてそれはあなた次第です。 ここに家族療法士からのいくつかの秘訣があります。

1.関係を改善しようとすることを約束します。

新年の前夜だけに何かを約束する必要はありません。 あなたの人生のパートナーと一緒に、あなたは彼の両親を選びました、そしてあなたはおそらく離婚後を除いて彼らを取り除くことはありません。 義母や義母を訪ねるたびに文句を言うのではなく、今年は仲良くしてください。 あなたは何年も先を行っているので、最初から完璧である必要はありません。 «今年の夫おじさんの飲酒については触れません。»のような小さな一歩から始めましょう。 時間が経つにつれて、あなたはあなたの配偶者の両親とのコミュニケーションがあなたにとってもはやそれほど負担ではないことに気付くでしょう。 ―家族療法士、アーロン・アンダーソン。

2.事前にパートナーと率直に話し合う

あなたの恐れや心配を秘密にしてはいけません！ 両親との面会がどうなると思うかについて、配偶者に相談してください。 しかし、彼らに対するあなたの否定的な態度について話さないでください。 何が気になっているのかを教えて、助けを求めてください。 必要なものを正確に説明してください。 たとえば、家族のお祝いの準備にもっと協力的または積極的に関与するように彼に依頼します。 この会話をよく考えて、懸念事項を分析してください。 ―家族療法士、マーニー・ファーマン。

3 自分を大事にして下さい

ゲストに対する忍耐力を失う主な理由のXNUMXつは、ゲストを楽しませ続ける必要があることです。 友人や特に親戚との会合では、他人の快適さのために自分の欲望を無視しなければならないことがよくあります。 その結果、私たちは自分自身を忘れてしまいます。 そして、自分の面倒を見る時間はないように思えるかもしれませんが、これはストレスや個人的な空間への侵入に対処するための最良の方法です。

健康に気をつけ、リラックスできるシャワーを浴び、早く寝て、静かな場所で読んでください。 あなたの体に耳を傾け、あなたのニーズにもっと注意を払うようにしてください。 ―心理学者、アリシャ・クラーク。

4.パートナーとチームを組む

結婚生活では、配偶者の両親と緊張することが多く、配偶者がどちらの側にいるのか疑問に思うこともあります。 あなた方二人は長い間別の家族の一員であり、あなた自身の休日の伝統と習慣を持っています。 パートナーの両親と彼の他の半分の間の影響力のための闘争は、両方の「当事者」が休暇中に彼を彼らに引き付けたいので、本格的に燃え上がる可能性があります。 パートナーとチームを組むことは、この戦いを終わらせるXNUMXつの方法です。 そうすれば、あなたは両親ではなく、お互いを支え合うでしょう。

しかし、あなたはしっかりと立ち、あなたのパートナーのために立ち上がらなければなりません。 このアプローチは厳しいように思えるかもしれませんが、ゆっくりと両親は状況に適応し、配偶者の共同決定が常に最前線にあることを理解します。 あなたがどちらの側にいるのか覚えておいてください。 あなたは最初は夫であり、それから初めて—息子または娘です。 ―ダニエル・ケプラー、心理療法士。

5.会議の前に勇気を出してください

パートナーの両親に会う前に、メンタルエクササイズをXNUMX回行ってください。 負のエネルギーから保護する特別な鎧を着ていると想像してみてください。 自分に言い聞かせてください：「私は安全で保護されています。私は安全です。」 その場で、できるだけ礼儀正しく、魅力的にしてください。 前向きな姿勢を保ち、安心して行動してください。 自分ではコントロールできないことを後悔して貴重な時間を無駄にするのは意味がありません。 ―ベッキー・ホイットストーン、家族療法士。

6.覚えておいてください：それは一時的なものです

休日には、家族の集まりや訪問の流れが枯渇することはありません。 休日は終わり、あなたは家に帰り、すべての不便を忘れることができます。 ネガティブにこだわる必要はありません。これは問題を増やすだけであり、パートナーとの喧嘩の理由になる可能性があります。 配偶者の両親があなたの人生を台無しにし、あなたの関係に影響を与えないようにしてください。 ―家族療法士、アーロン・アンダーソン。