健全な人間関係について知っておくべき6つのこと

「健全な人間関係は機能する必要はありません。 そして、あなたがまだ働かなければならないなら、それは解散する時です。 「優れた互換性が必要です。 治療が必要な場合、関係は終わりです。」 «パートナーは、私が何を望んでいて、何が必要かを知っている必要があります。» «幸せなカップルは決して主張しません。 喧嘩は関係を台無しにします。»

ここに健全な関係についての誤解のほんの数例があります。 考えは私たちの行動や組合の認識に影響を与えるので、それらを覚えておくことが重要だと思います。 治療は離婚に近い人と本当の問題を抱えている人だけのためであると考えることによって、あなたは関係を改善する方法を逃しているかもしれません。 パートナーがあなたが必要としているものを推測するべきだと信じて、あなたは欲望について直接話すのではなく、不満と気分を害して、茂みの周りを殴ります。 最後に、関係を築くのに努力は必要ないと考えて、それはあなたの絆を強めるかもしれませんが、あなたは対立の最初の兆候でそれを終わらせようとします。

私たちの態度はあなたがあなたのパートナーに近づくのを助けることができますが、彼らはあなたを去らせて惨めに感じることもできます。 専門家は、誰もが知っておくべき健全な関係のいくつかの重要な兆候を特定します。

1.健全な関係は常にバランスが取れているとは限りません

家族療法士のMaraHirschfeldによると、カップルは常にお互いを平等にサポートしているわけではありません。この比率は50/50ではなく、90/10である可能性があります。 あなたの妻は仕事がたくさんあり、夜まで毎日オフィスにいなければならないとしましょう。 この時、夫は家事のすべてを世話し、子供たちの世話をします。 私の夫の母は来月癌と診断され、彼は家の周りで感情的なサポートと助けを必要としています。 その後、妻はプロセスに含まれます。 重要なことは、両方のパートナーが困難な時期にお互いをサポートし、そのような比率が永遠ではないことを覚えているということです。

Hirschfeldは、現在関係に費やしているリソースの量を冷静に評価し、それについて率直に話す必要があると確信しています。 家族への信頼を維持し、すべてにおいて悪意を識別しようとしないことも重要です。 したがって、健全な関係では、パートナーは「彼女は気にしないので仕事をしている」とは考えていませんが、「彼女は本当にこれを行う必要があります」と考えています。

2.これらの関係にも矛盾があります。

私たち人間は複雑で、誰もが自分の信念、欲求、考え、ニーズを持っています。つまり、コミュニケーションの対立は避けられません。 同じ家族で育った同じDNAを持つ一卵性双生児でさえ、性格が完全に異なることがよくあります。

しかし、心理療法士のクリントン・パワーによれば、健康な夫婦では、パートナーは常に何が起こったのかを話し合います。なぜなら、時間の経過とともに未解決の葛藤は悪化するだけであり、配偶者は後悔と苦痛を経験するからです。

3.配偶者は結婚式の誓いに忠実です

心理学者のピーター・ピアソンは、自分の結婚式の誓いを書いた人はすでに結婚のための完璧なレシピを持っていると信じています。 これらの約束は、愛する人から新婚夫婦に与えられるアドバイスよりも優れています。 そのような誓いは、喜びと悲しみの中で一緒にいることを規定し、常に愛情のあるパートナーであり続けることをあなたに思い出させます。

多くの約束を守ることは困難です。たとえば、常にパートナーの善だけを見ることができます。 しかし、健康な夫婦でXNUMX人の配偶者が困難な時期を迎えたとしても、XNUMX人目の配偶者は常に彼をサポートします。これが、強い関係を築く方法です。

4.パートナーが常に最初に来る

言い換えれば、そのようなペアでは、彼らは優先順位を付ける方法を知っており、パートナーは常に他の人やイベントよりも重要であるとクリントンパワーは信じています。 あなたが友達に会うつもりだったが、あなたのパートナーが家にいたいと思っているとしましょう。 それで、あなたは会議のスケジュールを変更し、彼と一緒に時間を過ごします。 または、配偶者があなたが興味のない映画を見たいと思っているのに、とにかく一緒に見て、この時間をお互いに過ごすことにしました。 彼が最近あなたとのつながりを感じていないことを認めた場合、あなたは彼と一緒にいるすべての計画をキャンセルします。

5.健全な人間関係でさえ傷つく可能性があります。

マラ・ヒルシュフェルトは、パートナーのXNUMX人が皮肉なコメントをすることがあり、もうXNUMX人は防御的になると言います。 この場合の叫びや無礼は、自己防衛の方法です。 多くの場合、その理由は、あなたのパートナーが子供の頃に親に虐待され、他の人の口調や顔の表情、そして評価的なコメントに敏感になっているためです。

セラピストは、私たちが愛されていない、望まれない、または注意を払う価値がないと感じる状況、つまり、古いトラウマを思い出させる状況に過剰反応する傾向があると信じています。 脳は、幼児期および私たちを育てた人々に関連するトリガーに特別な方法で反応します。 「両親とのつながりが不安定または予測不可能だった場合、これは世界観に影響を与える可能性があります。 人は世界が安全ではなく、人々が信頼されるべきではないと感じるかもしれません」と彼は説明します。

6.パートナーはお互いを保護します

クリントンパワーは、そのような組合では、配偶者が苦痛な経験からお互いを守るだけでなく、自分自身の面倒を見ると確信しています。 彼らは公共の場でも密室でもお互いに害を及ぼすことは決してありません。

パワーによれば、あなたの関係が本当に健全であるならば、あなたはあなたのパートナーを攻撃する誰かの側に立つことは決してないでしょう、しかし逆に、あなたの愛する人を守るために急いでください。 また、状況によって疑問が生じた場合は、全員の前ではなく、パートナーと直接話し合ってください。 誰かがあなたの恋人と喧嘩した場合、あなたは仲介者の役割を果たしませんが、すべての問題を直接解決するようにアドバイスします。

要約すると、健全な組合とは、両方のパートナーが感情的なリスクを冒し、愛と忍耐との関係に絶えず取り組んでいる組合です。 どんな関係でも、間違いと許しの両方の場所があります。 あなたとあなたのパートナーが不完全であることを認めることは重要です、そしてそれは大丈夫です。 人間関係は、私たちを満足させ、人生を有意義なものにするために完璧である必要はありません。 はい、対立や誤解が生じることもありますが、組合が信頼と支援に基づいて構築されている場合、それは健全であると見なすことができます。