健全な愛の関係の6つの兆候

「愛は必然的に苦しみをもたらす」、「愛は悪である」、「ロマンスは通常ひどく終わる」、「愛はXNUMX年間生きる」…私たちの文化は、愛と苦しみ、そして幸福と非永続性を関連付けるアイデアでいっぱいです。

しかし、今日、心理学者はこれに同意することを急いでいません。 代わりに、彼らはラブストーリーがどうあるべきかを理解しようとしているので、それは私たちを破壊しませんが、逆に、喜びと満足をもたらします。

ほとんどの専門家は、健全な関係の基盤は、感情的および肉体的な安全、信頼、暖かさ、および相互支援であることに同意します。 このリストをXNUMXつのポイントに拡大しました。これらのポイントは、家族の心理学者と感情に焦点を合わせたカップルセラピストのRimmaMaksimovaによってコメントされています。

あなたの状況でこれらの説明を試すことによって、あなたは現在の関係があなたにどのように合っているかを理解し、そしてどちらの方向に進むべきかを決定するでしょう。

1.あなたは安全だと感じます

パートナーはあなたの肉体的誠実さを尊重します。 安心感は健康的な愛着の基盤です。 パートナーの会社では、完全な信頼を持ってマスクを外し、脆弱性を示すことができます。 あなたは自分が操作されていないと感じ、脅迫されていません。それどころか、尊敬されています。

離れて出会うときの主な気持ちは喜びです。 そして、一般的に、あなたの人生を一緒に彩る感情の中には、怒り、恐れ、失望もありますが、より多くの喜びと喜びがあります。 しかし、あなたはあなたのパートナーとこれらの感情を共有することができ、彼らはあなたを押しのけることはありません。 一緒に、あなたはこれらの感情がどこから来ているのかを理解し、それらからの傷を癒すことができます。

そうでない場合

おそらくあなたの関係は病的と呼ぶことができます：それはあなたにとって有害で​​すが、あなたはそれを止めることはできません。 感情の激しさは、しばしばつながりが近すぎることを示し、誤って「情熱的」と見なされる関係の不和を覆い隠します。

ヒント

安心感をもたらさない関係は、将来それを提供しないことを知ってください。 彼らがあなたにもたらす副次的な利益を特定するようにしてください。 たとえば、感情や性的体験の明るさは、内面の空虚感をかき消します。 あなたについて不安なことについてあなたのパートナーと話してみてください。 彼があなたの言うことを聞いていない場合は、遠慮なく専門家の助けを借りて、あなたの関係に未来があるかどうかを確認してください。

2.あなたは反対することを恐れません

あなたはあなたのパートナーに反対し、異なる視点を表現することができます。 あなたは自分自身をコントロールする必要があるとは感じていません。それに応じて怒り、攻撃性、または切り下げを受けないように、すべての単語を比較検討する必要があります。 あなたはあなたが交渉することができ、誰もが受け入れられ、聞かれると信じています。 緊密で温かい関係には相互の努力と開放性が必要であり、これは凍結された構造ではなく、絶え間ない栄養を必要とするシステムであることをご存知でしょう。

そうでない場合

おそらくあなたには支配的なパートナーがいます。 彼は自分自身に十分な自信を持っていません。彼はあなたの費用で自尊心を高めようとしているので、矛盾を容認しません。 または、あなたの意見の相違の表現方法が彼を傷つけ、彼は防御的になり、あなたは何についても自由に話すことができないように思われます。

ヒント

パートナーを専制政治で非難する前に、内省してください。 意見の相違をどのように表現しますか？ あなたは感情について話すことができますか、それとも感情から身を守り、パートナーを攻撃しますか？ 関係を維持するためにあなたがどのようにあなたの心を話すことができる必要があるかについて彼に話してください。 おそらくこれは彼らの国境を守るのに十分ではありません。 それからあなたはあなた自身とあなたの関係のために戦わなければなりません。

3.あなたは通常の役割に制限されていません。

あなたはあなたの愛を損なうことなくあなたの個性のあらゆる面を示すことができます。 この柔軟性は、健全な関係を物語っています。 あなたは単一の役割に限定されておらず、あなたが他の人を心から学んだという幻想がどれほど危険であるかを知っているので、あなたのパートナーにラベルを付けません。 あなたは自分の好み、意見、習慣を自由に変えて、他の人にも同じ自由を与えます。 あなたは一緒に変化し、常にお互いを再発見することができます。

そうでない場合

自分自身をXNUMXつの役割に限定することによって、私たちは自分の個性の豊かさにアクセスできなくなり、人間関係の発達を遅らせます。 «ラベルの下での生活»があなたにどれほどの問題を与えるかを見積もります。 パートナーに付けるラベルについて考えてみてください。 これらのゲームはしばしば一緒にプレイされます。

ヒント

息が切れている場合は、この状況で何が快適で不快なのかを自問してください。 あなたのパートナーがその状況からどのようなボーナスを受け取るのか、どれくらい前に、そしてどのような理由でラベルがあなたに固執したのかを考えてください。 ユーモアを交えて、あなたの行動の「箱から出してすぐに使える」ことを強調してみませんか？

あなたのパートナーと話してみてください：あなたがこれをするとき、彼はどのように感じますか？ 彼があなたの通常の役割を離れることを許さないときは、彼の話を聞いてあなたの経験を共有してみてください。 あなたには、自分自身に新しいことを許し、自分の欲望やニーズに応じて変化し、行動する権利があります。

4.あなたは耳を傾け、サポートされています

あなたがあなたの意見や感情を表現するとき、あなたはパートナーがあなたと一緒にいると感じ、彼はあなたに耳を傾け、理解しようとします。 あなたの気持ちと経験は彼にとって重要です。 あなたは注意とサポートを求めて受けることができます。 あなたはそれを懇願する必要はありません、あなたが彼にそうするように、パートナーはあなたの要求に応えます。

この態度は「心を理解する」と呼ばれています。 パートナーがあなたを動揺させるものを常に理解していなくても、彼はあなたが動揺していることに腹を立てています。あなたがこれを彼と共有することは彼にとって重要です。 あなたの個人的な問題はあなただけのものではなく、一般的になります。

そうでない場合

おそらく、「自宅の天気」が良い場合にのみ、すべてがあなたの関係でうまくいくでしょう。 一部の人にとっては、これは問題ありません。彼らはサポートを提供する方法を知らない、間違いを犯してパートナーの怒りを感じることを恐れている、または彼ら自身が感情に圧倒されて自分で泳ぎ出そうとします。 しかし、パートナーの一方が他方に注意とサポートを提供しない場合、これは必然的に心痛を引き起こします。 XNUMX番目のパートナーは重要でなく、不必要だと感じています。

ヒント

まず、パートナーがそれらを推測することを期待せずに、ニーズを明確に表現します。 恋人は私たちの考えを読んでくれると思いますが、これは神話です。 あなたへの相互支援と注意が関係の基礎であると言ってください。 また、必要なサポートの種類を説明することもできます。簡単な聞き取り、励まし、解決策の発見などです。

この時点でパートナーがあなたのニーズを完全に満たすことができない場合は、他の場所でサポートを探してください（家族、友人）。 次に、そのような支援の重要性についての会話に必ず戻ってください。

5.あなたは独立しています

友達や家族とコミュニケーションを取り、計画を立て、自分のニーズを満たすことができます。 あなたのパートナーはあなたの親や松葉杖にはなりません。 依存症が大きくなるにつれて、人間関係を失うことへの恐れが高まり、その必要性が欲求よりも優先されることをあなたは知っています。 ただし、独立性には絶対的な価値はありません。近さをより重視するために、カップルのそれぞれが独立しています。 カップルは誰にでも合うバランスを見つけなければなりません。

そうでない場合

おそらくあなたの中毒は一時的な現象であるか、あなたはそれに気づいていません。 おそらく、あなたは便利さから、または一人でいることへの恐れから彼女を選びました。 それはまた、あなたを征服しやすくするためにあなたが抑圧されている関係の結果である可能性があります。 あなたは自分の立場の長所と短所を評価する必要があります。

ヒント

依存症があなたをさらすすべてのリスクをよく測定してください。 それが物質的な中毒であるか、経済的であるか感情的であるかは関係ありません。 「この中毒は私を奪うものは何ですか？」、「私はどのように自分で生きるのですか？」、「なぜ私はこれについて私のパートナーと話すことができないのですか？」と自問することによって、あなたは変更に進むことができます必要に応じて関係。

6.あなたは開発します

あなたの関係はあなたを前進させる力です。 彼らはあなたが自分自身を成長させ、再発見することを可能にします。 健康的な感情的な愛着は相互依存であり、本質的に癒しです。なぜなら、それはあなたが痛みを伴う経験を繰り返すサイクルを断ち切り、過去の傷のいくつかを癒すことができるからです。 リメイクをせずに、感謝され受け入れられていると感じます。

そうでない場合

あなたはネガティブな関係のサイクルで立ち往生しているかもしれませんし、あなたが愛する誰かにあなたの価値を失うことへの恐れに苦しんでいるかもしれません。 いずれにせよ、強制、恐れ、苦しみはあなたの喜びを奪い、落ち着いて自由に自分自身になるチャンスを奪います。

ヒント

関係があまり良くないと感じ始めたらすぐに（たとえば、怒りや悲しみを感じたり、気性を失ったり、防御的になったり、イライラしたりすることがよくあります）、攻撃的または無力に感じる感情について自分自身に質問する必要があります。あなたの愛着の性質。 この研究は、多くの場合、専門家の助けを借りて行う方が簡単です。

ここで重要なのは、恋愛には避けられないことは何もないということです。私たちは、意識的または無意識のうちに、自分自身に何が起こるかに同意します。