手根管を治療するための 6 つの自然な解決策 – 幸福と健康

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指のしびれ、手首の痛み、または手の筋肉の障害を経験しますか？あなたは間違いなく苦しんでいます 手根管。そして、これは良い前兆ではありません。特に、手がさまざまな日常業務で使用されていることがわかっている場合はそうです。

そして、健康は体のすべての部分を通過し、事実上は手を通るので、この病気を治療することが不可欠であり、早ければ早いほどよい。特に痛みはささいなことではないので。

これらの症状が現れている場合は、以下に示すXNUMXつのシンプルで効果的な解決策から選択することをお勧めします。

1-手根管の症状を和らげるエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、柔らかくて抗炎症作用があり、手根管の症状を和らげるのに役立ちます。これを行うには、XNUMX〜XNUMX滴のペパーミントエッセンシャルオイルと大さじXNUMX杯のスイートアーモンドオイルの混合物で指、手のひら、手首をこねます。

緑の粘土は、手根管の治癒にも役立ちます。これを行うには、ティッシュペーパーに緑色の粘土ペーストを上層に塗り、手首の周りに置きます。

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時間の長さにもよりますが、湿布を15分からXNUMX時間そのままにしておきます。症状が治まるまで、必要な回数だけ操作を繰り返します。

80年代にさかのぼるいくつかの研究に基づいて、手根管症候群はビタミンB6の欠乏によって引き起こされることが確立されました。したがって、この物質を十分に摂取することで、手の神経刺激を再生し、神経組織を維持することができます。

ビタミンB6を摂取する際のリスクを回避するために、サーモン、玄米、穀物の芽、鶏の胸肉、ナッツ、甲殻類、緑の野菜など、ビタミンB6が豊富な食品を食べてください。

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必要に応じて、症状が治まるまで、50日あたり最大6mgのビタミンBXNUMXをXNUMX〜XNUMX回に分けて摂取することをお勧めします。マグネシウムと組み合わせると、痛みをより早く吸収することができます。

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ヨガセッション中に練習される特定の動きは、手根管症候群を治療することができます。

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指を上に向け、前腕を水平に保ちながら、手のひらをしっかりと押し付けます。ポーズと圧力をXNUMX秒間維持してから、操作を数回繰り返します。

この小さなエクササイズを完了するには、痛い部分の骨にオリーブオイルマッサージを数回行います。このマッサージは非常に簡単ですが、手根管に問題がある場合の通常の外科手術の優れた代替手段です。

手根管症候群による炎症や痛みを和らげるには、薄い布に置いた角氷を使用します。布で包んだ角氷を手首に並べ、XNUMX分以上保管します。この操作をXNUMX時間にXNUMX回繰り返します。

アルニカは、その抗炎症作用で知られている植物であり、効果的な痛みの緩和を提供します。手根管症候群の場合、特に効果的です。あなたは軟膏または湿布としてアルニカを使用することができます。

軟膏として、XNUMX日XNUMX回塗布します。手首の内側にクリームを少し塗り、反対側の親指で軽くマッサージし、手のひらの下の方まで下ろします。症状が治まるまで、この操作を朝と夕方に繰り返します。

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湿布として、アルニカの母チンキを使った湿布、またはアルニカ煎じ薬を使った湿布のXNUMXつの選択肢があります。

最初のケースの場合、100グラムの乾燥アルニカの花と60リットルのXNUMX度アルコールとの混合物を作ります。花をXNUMX日間マリネさせ、毎日混合物をかき混ぜることを忘れないでください。

10日後、得られた混合物をろ過し、着色されたガラスの瓶に保管します。次に、湿布を使用して手首から肘まで適用します。

XNUMX番目のケースの場合、一杯の水を沸騰させてから、大さじXNUMX杯の植物のドライフラワーを追加します。 XNUMX〜XNUMX分間注入し、注入が冷えたらろ過します。次に、痛みのある部分に、アルニカの注入を含浸させた湿布をXNUMX日に数回適用する必要があります。

とりわけ、手根管症候群による痛みは、重大な損傷を引き起こす可能性があり、手術が必要になる可能性があるため、軽く服用しないでください。

上記の自然療法のいずれかを採用することにより、あなたはすぐにあなたの痛みを和らげ、あなたの手首を素晴らしい形で見つけることができることを保証します。ご不明な点がございましたら、お気軽にコメントをお寄せください。

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