5歳のエカテリーナ・アンドリーバの若者の55つの秘密

ストレスを解消するために、そして私たちの全身を打つことが知られているので、プレゼンターは中国の健康習慣気功と太極拳のクラスに出席します。

早朝、アンドリーバはコーチの指導の下、負のエネルギーを放出し、バススティックの助けを借りて関節をこねます。

フィギュアの場合、エカテリーナは自宅と帆布のホールの両方で、いつものようにヨガに取り組んでいます。 そして、スターはプールで泳ぐことが一日を始めるための最良の方法であると考えています。 ちなみに、水も大きなストレス解消剤です。

彼女はまた毎日ジムに通っています。

「怠惰は回帰のエンジンです。 私も時々怠惰ですが、私は樽の脂肪を想像します–そして足自体、彼ら自身があなたを後悔しないところに運び、あなたを強制し、あなたが形を整えるのを助けます。 そして、泣き言を言う必要はありません。私はできません、私はしたくありません」とエカテリーナは書き、トレーニングに行きます。

恨みであれ怒りであれ、すべての悪い感情は私たちの顔に痕跡を残します。 事実です。 眉をひそめると、しわやしわが現れます…アンドリーバにもレシピがあります。 梨付き。 ボクシング！

「怒り、苛立ち、嫉妬（誰でも）など…それを人ではなく梨に追いやる。 私は長い間自分の否定性をそれに打ち込んできたので、それは私にとって簡単で、安心して若いです！ そして毒を吐きに行くために–誰が気にしますか？ 愚か者だけに」とエカテリーナはアドバイスし、梨を叩きます。 注意しなければなりません！

プレゼンターは彼女の食事を注意深く監視しますが、それは彼女の姿から判断すると驚くことではありません。 彼女は有害な製品を使用していないので、ファーストフードでカティアに会うことを期待しないでください。

「誰もが自分の人生を台無しにする不可侵の権利を持っています。 これらは、最も成功した弁護士の一人である私の夫の先生の言葉です。 多くの人は明らかにこの原則に従い、健康と生活のすべてを自分たちのために台無しにします。 誰もがいつかこの世界を去るでしょうが、私たちは自分たちで生活の質を選びます。 そして食べ物について：リフライドソーセージ、マヨネーズ、ケチャップ、缶詰、ケーキ、砂糖、若者の有毒なコーラ、エネルギー、あなたが食べない美しさ。 しかし、早く年をとった人々のクラブに行くのは簡単です」とエカテリーナは言います。 まあ、あなたは何も言わないでしょう。

キャサリンはアンチエイジング化粧品の宣伝を支持していません。 プレゼンターは、魔法の壺ではなく、手順を信じており、外見の美しさについてはそれほど信じていません。 アンドリーバは、美しさは内面から来ると信じています。あなたは自分の体に栄養を与える必要があります。 それが、プレゼンターが純粋な酸素を備えた圧力室であるクライオサウナで行うことです。

「朝はさまざまな方法で満たすことができます。 ガスで汚染された都市の宇宙圧力室に酸素が必要です。 そして、それは寒いですが、-34ではなく-184です。私たちはハイステークスでプレーします。ささいなことに時間を無駄にしません。 多くの人が若さ、美しさ、健康を維持する方法を尋ねます。 これが私の経験と方法です」とプレゼンターは彼女の選択についてコメントします。

休暇中であっても、スターはアーユルヴェーダの手動マッサージ、つまりチベットの僧侶によると健康と長寿を与えるシロダーラの手順を好みます。

おそらく、すべての瓶を捨てて圧力室に飛び込んでから、ヨガに行きますか？