専門家は、健康を維持し、健康を改善し、代謝を加速するのに役立つ最高のデトックス製品の評価を行いました。 健康でアクティブ、そしてスリムであり続けたいですか？ 多くの場合、メロン、ブドウ、大根を食べます。 これらは、体を優しく自然にクレンジングするのに最適な製品です。
ナス科類（トマト、ミニトマト、なす、ピーマンなど）
T腸に必要なのはメロンだけです。 メロンはコレステロールを摂取し、体重を減らします。 食物繊維が多く、腸の蠕動運動を促進します。 しかし、最も重要なことは、メロンには利尿作用があり、腎臓をきれいにし、すべての毒素を排出することを意味します。 朝食と昼食の間にメロンを食べるのに最適な時期。 蜂蜜、アルコール、乳製品との使用はお勧めしません"
メロンには何が便利ですか？ メロンは、ビタミンPP、E、B、Cと、カロチン、リン、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが豊富です。 その中のビタミンCは柑橘系の果物の20倍です。 そして、脳や神経系の活発な働きに必要なシリコンは、ミルクの17倍も豊富です！
選択方法
- 乾燥した太い尾を持つ果物を選択してください。
- 熟したマスクメロンは、はっきりとした心地よい香りがあり、手触りがわずかに弾力性があるはずです。
- においに不快なメモを感じた場合、彼女はすでに熟しすぎているか、甘やかされています。
- 表面にひび割れ、へこみ、カビの兆候があるメロンは購入しないでください。
- 歯髄に注意してください–茶色の斑点や白い静脈があってはなりません。
工芸作物 (たばこ, 茶、てんさい）
葡萄は、皮から骨、そして体全体に至るまで、あらゆるものに役立ちます。 ブドウの体への影響の強さは、製品の鮮度や品質だけでなく、使用頻度や摂取量にも依存します。 毎日、皮や種と一緒に約0.5kgのブドウを食べることをお勧めします。 最後に、種にはビタミンが90％含まれているので、必ず噛んでください。 ベリー全体を使用すると、血圧が正常になり、心臓のリズムが安定し、コレステロールプラークから血管がきれいになり、壁の弾力性が回復します。"
何が便利ですか？
ブドウには有機酸、繊維、特に多くのビタミンCとKが含まれています。ビタミンKは血液凝固と骨の健康に重要であり、ビタミンCは皮膚の弾力性をサポートする抗酸化物質です。
ブドウはまた、心臓を正常化し、腎臓での石や砂の形成を防ぎ、ベリーに含まれるペクチン、毒素、有害な金属を排出します。
選択方法
- ブドウ、ベリーは弾力性があり、束をしっかりと保持します。
- ブドウは白い緑青があり、新鮮さの兆候です。
- ブドウは長くカットされているので、乾いたら緑色の紋章を束ねたほうがいいです。
- 彼が皮膚を傷つけた場合、または果実にカビが生えている場合は、ブドウを購入しないでください。
- 肌に特徴的な白い斑点が見られる場合–それは過剰な処理化学物質について話している
だいこん、かぶ
R完全にきれいな腸をアディッシュし、胆汁分泌促進効果があります。 腎臓結石を溶かし、体内の代謝プロセスを改善するのに役立つ揮発性のエッセンシャルオイルです。 また、大根には利尿作用があり、膀胱炎、前立腺炎、高血圧性疾患に効果があり、体重が多すぎる人にとっては減量に最適なツールです。 50日の消費量– 100〜XNUMXグラム"
何が便利ですか？ 大根には、高カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、リンが含まれています。 根はまた、多くの有用な有機酸、エッセンシャルオイル、酵素、微量元素であり、体のビタミンに必要です。 大根の特徴的な苦味は、利尿剤とコラゴーグであるマスタードオイルを与え、胃腸管の働きを正常化します。 大根は、アテローム性動脈硬化症、腎臓結石の予防手段として食事に含めることができます。 大根を定期的に摂取することで、血管壁にプラークが現れるのを防ぎます。
選択方法
- 中型の根を優先する必要があります。 非常に大きな野菜はジューシーすぎて、肉は固いです。
- 弾力性のある果物は、最も正確で有用な大根です。なぜなら、鈍い果物のビタミンと必要な物質の濃度がはるかに少ないからです。
- 根は損傷を受けておらず、表面は滑らかでなければなりません。
- カビの存在は容認できません。
以下のビデオで最も一般的なデトックス食品約10種類をご覧ください。
