甘い味が食事に含まれている必要があります。 古代の賢人でさえこれを知っていました。たとえば、数千年前にインドで出現した「自然医学」のアーユルヴェーダシステムと伝統的な漢方薬の両方が、バランスの取れた食事に甘い味を確かに含んでいます。 しかし、これがなくても、私たちは皆、私たちがお菓子からどんなに大きな満足を得るかを知っています。 秘訣は、味のバランスを取り、健康的な方法で食べ物や飲み物を甘くすることです。
ただし、精製された砂糖と伝統的な甘味料はどちらもすることを妨げます。 第一に、砂糖は中毒性があり、消費のバランスを取るのが非常に難しいためです。 第二に、砂糖はあなたの健康に悪いです、そしてそれは肥満だけではありません。 これらの「空のカロリー」は栄養価を提供せず、エネルギーを消耗します。 さらに、砂糖はカンジダによって引き起こされる全身感染症の優れた食品です。 あなたが砂糖中毒者であるならば、あなたはあなたの体にこれらのキノコを持っているかもしれません。 ライス大学の科学者（ 大学） 計算：アメリカ人の70％がこの全身性真菌感染症を患っており、生命を脅かす可能性があります。
そして、それだけではありません。 砂糖が私たちの体に及ぼす悪いことのより包括的なリストは次のとおりです。
- カンジダに栄養を与える、
- しわや肌の老化の出現を加速し、
- 体を酸性化する
- 骨粗鬆症につながる可能性があります、
- 虫歯を引き起こす
- 血糖値を上昇させるか、逆に、低血糖症を引き起こす可能性があります、
- 糖尿病の発症に貢献し、
- 中毒性（麻薬のように）
- アルコールへの渇望を引き起こす可能性があります、
- 栄養価のない空のカロリーを供給し、
- 肥満を促進し、
- 体からミネラルを奪い、
- エネルギーを取る
- 心臓の問題を引き起こす
- 癌のリスクを高め、
- 潰瘍を引き起こす
- 胆石の形成を促進し、
- 「アドレナリン疲労」を引き起こします
- 免疫系を抑制する
- 視力を損なう、
- 老化プロセスを加速し、
- 湿疹の出現を引き起こす可能性があります、
- 関節炎を引き起こす可能性があります。
健康的で安全なデザートを作ろう！ 少なくとも数週間は砂糖をあきらめてみてください。そうすれば、より元気になり、天然物が豊富な新しい明るいフレーバーをたくさん発見できます。私のシュガーデトックスプログラムは、体を再起動するのに役立ちます。