«一方向»関係の20の兆候

私たちが往復していると感じないつながりは、私たちの精神的、さらには肉体的な健康に劇的な結果をもたらす可能性があります。 そのような組合に入ると、私たちは感情的に安全であると感じることができません。 私たちは、私たちの関係を決してあり得ないものにするためにたゆまぬ努力をしています。

この葛藤はストレスにつながり、ストレスホルモンは体を「興奮」させ、不安、睡眠の問題、興奮性と過敏性の増加などの副作用を引き起こします。 一方向の関係は非常に費用がかかりますが、それでも多くの場合、本来よりもはるかに長く続きます。

あなたの恋愛について考えてください：それは相互ですか？ そうでない場合は、以下に説明する分析作業を実行して、パターンの克服を開始します。

あなたの関係が一方向である20の兆候

1.あなたはそれらの中で決して安全を感じません。

2.あなたは常にあなたのパートナーの行動の本当の動機についてパズルを解きます。

3.あなたは常に何かが欠けているように感じます。

4.パートナーと話した後、あなたは空虚で疲れを感じます。

5.あなたは関係を発展させ、それらをより深くしようとしていますが、役に立たないのです。

6.あなたはあなたの本当の気持ちをあなたのパートナーと共有しません。

7.あなたは関係を維持するためのすべての仕事をします。

8.あなたはすでにこの関係に多額の投資をしているので、離れることができないと感じています。

9.あなたはあなたの関係がカードの家のように感じます。

10.あなたはあなたのパートナーを動揺させたり、対立を引き起こしたりすることを恐れています。

12.あなたはあなたのパートナーがあなたをよく知っていて理解しているとは感じません。

13.あなたはあなたのパートナーのために言い訳をします。

14.親密さを増すために努力しますが、あなたは短い一体感の瞬間に満足しています。

15.いつまた会うのか、話せるようになるのか正確にはわからないので心配です。

16.あなたの注意はすべてあなたの関係のダイナミクスに集中しているので、あなたはあなたの人生の他の領域について考え、それらの中に完全に存在することはできません。

17.あなたはパートナーとのコミュニケーションの瞬間を楽しんでいますが、別れた後、あなたは孤独で見捨てられたと感じます。

18.あなたは人として成長していません。

19.あなたにとっての主なことは、彼または彼女があなたに満足しているということであるため、あなたはあなたのパートナーに対して誠実ではありません。

20.パートナーの視点とは異なる意見を述べると、パートナーはあなたに背を向け、関係の問題はすべてあなたのせいであると感じます。

自分が望むよりも多くの状況で自分自身を認識している場合は、パターンを破り始めてください。 これを行うには、次の質問を自問してください（そして自分自身に正直に言ってください）。

1. この一方向の関係パターンをどのくらいの期間/頻繁に繰り返していますか？
2. あなたが両親を愛したのは子供の頃でしたが、そのうちのXNUMX人は往復しませんでしたか？
3. あなたのニーズが満たされている関係を想像できますか？ それらの中でどのように感じますか？
4. 何があなたをこの関係に一生懸命に働き、あなたがより感情的に快適な組合に向かって動くのを妨げているのですか？
5. あなたの目標が安心することである場合、そのニーズを満たす別の方法があるかどうかを検討してください。
6. もしあなたがそのつながりを断ち切るとしたら、真空を埋めるために何が面白くて意味があるでしょうか？
7. 一方的な関係は、あなたが十分な自尊心を持っていないことを示していますか？ あなたは自分自身について否定的になる友人やパートナーを選びますか？
8. あなたは無駄に働いていて、活力を失い、あまり利益を得ていないと言うことは可能ですか？
9. この関係よりも前向きな感情とエネルギーをあなたに与えることができるものは何ですか？
10. 立ち止まり、一歩下がって手放すために、過労の瞬間を意識的に追跡することはできますか？

一方的な関係から抜け出すのは簡単ではありませんが、それは可能です。 最初のステップは、あなたが彼らの中にいることを認識することです。 次は、このパートナーに関係なく、あなたのニーズを満たし、気分を良くするための新しい機会を探すことです。

著者について：ジルP.ウェーバーは、臨床心理学者、人間関係の専門家であり、親密さのないセックス：女性が一方向の関係に同意する理由を含む人間関係心理学に関するノンフィクションの本の著者です。