あなたの強みを特定する

あなたの強み、資質、成功、そしてリソースを特定することは、比較に参加するのをやめるために不可欠です。 確かに、それはあなたが他の人がより良くやっているという感覚を取り除き、より良い生活を送ることを可能にします。 私たちは皆、私たちに固有の強みを持っていることを認識しなければなりません。ある分野で成功し、別の分野で成功します…

お互いを知る

あなたの強みを特定できるようにするためには、あなた自身を知ること、あなたの好み、あなたの欲望、あなたの価値観、あなたの優先順位、あなたを幸せまたは不幸にするものを知ることが依然として必要です。 あなたは隣人ほど裕福ではありませんが、本当にプレッシャーの下で12日XNUMX時間働きたいですか？ 彼の人生はいかがですか？

感謝の祈り

感謝の気持ちを実践することで、過去に反芻したり、将来何が良くなるかを考えるのではなく、現在ポジティブなことに集中することができます。 日常的に感謝していることを書き留めたり、考えたりすることで、持っていないものよりも持っているものにもっと注意を払うことができます。

下がってください

自分を他の人と比較するのをやめるには、特にソーシャルネットワークで表示されているものから一歩後退する方法も知っている必要があります。 他の人の生活は本当に完璧ですか？ このフォトジェニックなカップルはとてもうまくやっていますか？ 彼らの休暇はとても天国でしたか、それとも写真の角度でしたか？ それでも、あなたは本当にあなたの人生をInstagramフィードのようにしたいと思っていますか？

適切な人に囲まれる

あなたを元気づけ、あなたの行動を励ます人々に囲まれることが不可欠です。 あなたが低い自尊心を持っていて、自分を前に出して競争の形であなたを置く人々に囲まれているなら、あなたはその仕事に決して気が進まないでしょう。

自分を比較せずに自分を刺激する

賞賛と嫉妬を区別することが重要です。 誰かの状況をうらやましく思うことはあなたを動かしません、それは否定的な感情を生み出すだけです。 一方、人を賞賛し、彼の旅に触発されて、彼の業績はあなたが学び、自分を超え、目標を達成するのを助けることができます。

自分をそのまま受け入れる

あなたはあなたの荷物、あなたの恐れ、あなたの欠陥を持っています…それはすべてあなたをあなた自身にします。 ネガティブなものから、ポジティブなものが生まれます。 あなたが特定の面で改善することができれば、特定のものは変えることができません、あなたはそれを受け入れて完璧になりたいと思うのをやめなければなりません、誰もそうではありません。 あなたの欠点を受け入れてください！

トリガーを避ける

時間をかけて、不満を引き起こしている人、物、または状況を特定します。 それらがどのようにあなたに悪影響を与えるかに注意して、あなたがそれらに気付くようにしてから、それらを避けてください。 繰り返しになりますが、代わりに、特定の人々に好む人間の資質や幸福を向上させる活動など、あなたに役立つ比較、あなたに刺激を与える比較に焦点を当てます。

頑張ってください

自分に親切にする！ お互いに褒め合い、花を投げ、笑顔を！ そして何よりも、あなたの成功を特定し、さらには注意することを忘れないでください。 私たちは大小を問わず毎日物事を行っていますが、それでもこれを認識する必要があります。 おいしい食事、誰かに与えられた助け、よくやった仕事…毎日が成功のシェアを持っています 

あなたの失敗を共有する

毎日が成功のシェアを含んでいる場合、それは失敗のシェアも含んでいます。 しかし、良いニュースは、全員が同じ船に乗っているということです。 最も完璧な人生を送っているように見える人でさえ、人生に挫折と挫折がありました。 最初の一歩を踏み出し、あなたの悪い経験を（もちろん適切な人々と！）共有してください。あなたは他の人が彼らの失敗に今度は自信を持っているのを見るでしょう。

マリー・デスボネット