瞑想を学ぶための10のヒント
瞑想は生来のものではありません：それは学ぶことができます。 どこから始めればよいかを知るために、実用的かつ理論的なヒントをいくつか紹介します。
時間から自分を解放する
あなたが経験の浅い場合、XNUMXつの会議の間に瞑想セッションを停滞させることは失敗する運命にあります。 初めて、あなたの前で時間を計画し、心がより良く機能することを可能にするためにすべての制約からあなた自身を解放することはより良いです。
一度練習すれば、正しい心構えに早く入ることができ、短い瞑想セッションを行ったり、どこでも、どのような設定でもそれを行うことができます。
あなたが経験の浅い場合、XNUMXつの会議の間に瞑想セッションを停滞させることは失敗する運命にあります。 初めて、あなたの前で時間を計画し、心がより良く機能することを可能にするためにすべての制約からあなた自身を解放することはより良いです。
一度練習すれば、正しい心構えに早く入ることができ、短い瞑想セッションを行ったり、どこでも、どのような設定でもそれを行うことができます。