内容
私たちはその後も幸せに暮らせるようになり、自分自身にかなり満足することができました。 私たちは健康で、家族や友人がいて、頭上に屋根があり、安定した収入があります。 私たちは何かをすることができます、誰かまたは何かが人生を意味で満たします。 では、なぜ通りの向こう側の芝生が緑に見えるのでしょうか。 そして、なぜ私たちは自分自身にそれほど不満を持っているのですか？
「状況を変えることができないなら、それに対する態度を変えなさい」と言うのは簡単です。 ポジティブ心理学の研究者は、私たちの多くができるときに幸せを感じないXNUMXの理由を特定しました。
1.高い期待
根拠のない希望と高い期待は不利益をもたらします。何かが計画どおりに進まない場合、私たちは動揺します。 たとえば、私たちは家族との精神的な休日を夢見ていますが、理想からはほど遠い夜を過ごしています。 親戚の一人が調子が悪く、状況は緊張します。
2.特別な気持ち
健康的な自信は良いです。 しかし、自分を並外れたものだと思っている人は、後でがっかりすることがほとんどです。他の人は彼の独自性を認識せず、他の人と同じように扱います。
3.偽の値
問題は、正しいものだけを真と見なすことです。 お金に夢中になり、ある日、お金がすべてではないことに気付くのは、誰もが受けられるわけではない打撃です。
4.もっと努力する
私たちはすぐに達成したことに慣れ、もっと欲しいと思っています。 一方では、それは絶えず前進し、新しい目標を設定することを奨励します。 その一方で、私たちは達成されたことを喜ぶことを忘れ、それは私たちが自信を失うことを意味します。
5.他の人に置かれた希望
私たちは「幸せ」になるのを待つ傾向があり、幸せの責任をパートナー、家族、または友人に移します。 したがって、私たちは自分自身を他人に依存させるだけでなく、彼らが他の優先順位を持っていることが判明したときに失望するリスクもあります。
6.失望の恐れ
転倒の恐れはあなたが前進することを妨げます、失敗の恐れはあなたが幸せのために努力することを可能にしません、それが正しいパートナーの探求であろうと夢の仕事であろうと。 もちろん、何のリスクも負わない人は何も失うことはありませんが、そうすることで、勝つチャンスを事前に排除します。
7.間違った環境
私たちの多くは主に悲観論者とコミュニケーションを取り、時間が経つにつれて、良いたよりをますます楽しむようになります。 環境が暗い眼鏡を通して世界を見て、いつでも批判的な発言をするとき、物事に対する前向きな見通しは容易ではありません。
8.誤った期待
幸福と満足は、好きなだけ長く滞在できる自然な状態だと考える人もいます。 本当じゃない。 幸せはつかの間です。 それを当然のことと思って、私たちはそれを評価するのをやめます。
9.人生は「バンド」で構成されているという信念
一部の人々は、良いものには常に悪いものが続くと信じています。 白の後ろ—黒、太陽の後ろ—影、笑いの後ろ—涙。 思いがけない運命の贈り物を受け取った彼らは、一連の失敗を心配して待ち始めます。つまり、彼らは幸せを楽しむことができません。 これは生活の質を低下させます。
10.あなたの成功を無視する
多くの場合、私たちは自分たちの成果に感謝せず、それらを却下します。 それはまったくの偶然です。» 成功を外的要因に帰することで、私たちは能力を低下させます。
私たちが自分の仕事を大切にし、すでに達成したことと対処したことを思い出してください。これは、新しい課題にもっと落ち着いて取り組むのに役立ちます。 それらの多くはありますが、それらは不満の理由ではありません。
出典：Zeit.de