私たちは以前、医師や心理療法士を信頼していました。 そして、どのようにして治療や治療法がどうあるべきかを知ることができますか？ しかし、どのような環境でもアマチュアがいます。 このスペシャリストが助けになるだけでなく、害を及ぼすことをどのように理解するのですか？
一般的な心理的疑似リテラシーの時代に、ソーシャルネットワークでの私のフィードのほぼ半分が心理学者であり、残りがクライアントであるとき、心理療法についての十分な情報はまだありません。 いいえ、心理学者に会う時が来たことを理解する方法についてではありません。 それはいつも彼のための時間です。 しかし、彼を去る時についてはほとんど何も書かれていません。
だから、振り返らずに心理学者から逃げる時が来たとき：
1.彼があなたを自分自身と比較し始めるとすぐに、 例として、あなた自身またはあなたの親戚、個人的な「類似した」状況、およびそれらからのあなた自身の方法を挙げてください。 あなたは、現時点で彼があなたについてではなく、自分自身について考えていることを理解しなければなりません。 これで終わりかもしれませんが、とにかく説明します。
心理学者の仕事は、あなたが快適に独立した結論に達することができる、判断力のない、共感的な空間を作ることです。 魂を癒すのはこの空間です。 実際には、心理学者は他に何もすることができませんが、単にそこにいて、あなたの中にあるすべての健康で前向きな人にその正当な場所をとる機会を与えます。
彼があなたを自分自身または他の誰かと比較した場合、これは次のことを意味します。
- 彼はあなたを使って問題を解決します。
- あなたを評価します（比較は常に評価です）;
- 内部であなたと競争します。
明らかに、彼はよく勉強しなかったか、自分自身を癒しませんでした。 結局のところ、治療の過程で誰も誰とも比較することができず、この特定のクライアントに完全に含まれる必要があるという事実は、ダブルディグリーを持っている学生、良い本を読んだばかりの学生、または一度だけ読んだ学生にも知られています心理学部を通過しました。 したがって、最良の場合、あなたはあなたのセラピストがあなたの費用で彼自身に対処するという事実にお金を使うでしょう。
最悪の場合、そのような心理学者はあなたの問題を悪化させ、彼自身の問題を追加します
2.フィードバックに敏感ではありませんか？あなたは何かが好きではありませんが、彼はそれを変えるつもりはありませんか？ セッション中にあくびをしたくないというあなたの願いに応えて、彼はあなたの高い期待について話し合うことを申し出ますか？ 彼はあなたが問題だとあなたに納得させようとしているようです。 より速く実行します。 彼はあなたの自尊心を彼の利益のためにさらに操作します。
3.あなたは今彼があなたの人生の主人公であると感じています。 以前はそれなしでどうやって管理したのだろうか。 あなたは常に彼と何をどのように話し合うかを想像します。彼とのコミュニケーションが途絶える可能性があるとあなたは恐れます。 その不可欠性と重要性の感覚は、治療によって消えることはなく、時間とともに強まるだけです。 悲しいかな、それは中毒です。 それは危険であり、あなたはそれを必要としません。 あなたはこれのために心理学者に行きましたか？ もちろん、できれば実行してください。
4.あなたのセラピストは、あなたの独立した成果に満足していません。 あなたが重要だと思うことに注意を払っていませんか？ «スミアリング»セッション、時間を引っ張る？ むやみにネットサーフィンをした後と同じ気持ちで会議から抜け出しますか？ あなたが何をすべきか知っていることを願っています。
5.あなたの重要な障壁にぶつかり、セラピストは「これで働きます」と喜んで伝えます。 しかし、明るい未来は来ません。 つまり、彼はあなたに「明日来なさい」と言っているようです。 そして、あなたは今日も来続けます。 実際、彼は単にプロセスを管理することができないか、あなたの依存症を故意に操作することができず、時間をかけて遊んでいます。 良い心理療法には明確な始まりと終わりがあります。 プロセスには明確な目的とダイナミクスが必要です。 そのようなものがないことは、セラピストの不正または彼の無能のいずれかを示しています。
6.彼は心理療法における彼の個人的な成功についてあまりにも多く話し、彼の同僚について無礼に話しますか？ 彼はユニークで他に類を見ないものであり、多くの「保守派」に反対していると言っていますか？ 注意して逃げる方がいい。 境界は薄く、心理療法には正当な理由で多くの厳格な規則があります。
XNUMXつの違反の後には、効果的なプロセスにとって重要な他の制限の違反が必然的に続きます。
7.あなたのセラピストはあなたにアドバイスをしますか？ 続行する方法をお勧めしますか？ 主張しますか？ せいぜい、彼は心理療法士ではなく、コンサルタントです。 最悪の場合、彼はこれらのコンポーネントの両方を自分で組み合わせようとしますが、それは彼にとってひどい結果になります。 そして今、その理由を説明します。 事実、心理療法とカウンセリングは根本的に異なるXNUMXつのプロセスです。 コンサルタントは、彼が専門家であるトピックについて、情報が不足している人々に話し、説明します。 心理療法は教育活動に従事していません。
このプロセスでは、心理学者の明白な立場のための場所はありません。 その中での課題は、ブロックや怪我を解決するための安全なスペースを作成することです。 あなたが心理療法の要求を持ってきた場合（そしてデフォルトで人々はそのような要求で心理療法士に行きます）、「アドバイス」、「行動のスキーム」は不適切であり、さらにあなたのプロセスに有害です。
悲しいかな、心理療法の過程でいつも相談したい人はカウンセリングに割り込むが、彼らはXNUMXつの位位を統合することができない。 彼らは話しすぎてよく聞きません。 あなたが深い恐れを持って仕事をしたいという要求がある場合、彼らはあなたが求めていなかった既製の解決策をあなたに提供して、上にジャンプしようとします。 過食症の人に冷蔵庫を閉めるように言うようなものです。 この場合のアドバイスが機能しないことをご理解いただければ幸いです。
心理療法にはアドバイスやガイダンスの場所がありません。 この治療法は時間とお金の無駄です。
8.彼はあなたからお金を借りようとしていますか？ 彼があなたについて知っているのとほぼ同じくらい彼について知っていることに気づきましたか？ 彼の問題、自己啓発、キャリアプラン、家族、他のクライアントについて？ そして、彼はあなたのセッション中にこれをすべてあなたに話しましたか？ それを聞いてどれだけの時間を費やしたかを評価し、それが倫理的な規則や境界に違反していることを認める時が来ました。 彼はあなたの友達ではないので、友達になろうとすべきではありません！
9.セラピストはあなたと性的関係を結びますか、それとも単に彼らをほのめかしますか？ 権力の座にある人は、ひいきにしておくべき人と一緒に寝ても大丈夫だと多くの人が信じていることがわかりました。 念のために書きます。 あなたのセラピストがあなたとセックスしようとしているなら、それは非常に悪いことです。 それは非倫理的でトラウマ的であり、決してあなたを助けることはなく、あなたに害を及ぼすだけです。 振り返らずに走る。
10.自信を失ったと感じた場合は、心理学者を専門家として疑ってください（たとえ あなたはそのような不安の理由を自分自身に説明することはできません） - 離れる。 あなたの疑問が正当化されるかどうかは関係ありません。 もしそうなら、信頼はこのプロセスにおいて非常に重要な要素であるため、治療はおそらく失敗するでしょう。
一般的に、実行、友人、それは時々どんな心理療法よりも有用です。