現代社会はまだ太りすぎであることを認めていません。 痩せていて多かれ少なかれ細い人は、太りすぎの人、特に女性を満場一致で恥じ、なぜ体重を減らす必要があるのか、そしてそれをどのように行うのかについて議論し始めます。 その間、多くの人は彼らの意見がステレオタイプの影響下で形成されているとさえ疑っていません。
人々は太りすぎの人についてうわさ話をすることを嫌がりません。 かっこいい顔つきの人の多くは、「健康について少し考えたら、ダイエットをしてスポーツに出かける」、「食べ過ぎをやめるのは本当に難しいのか」と言っています。 そしてさらに：「彼女は子供たちに悪い模範を示します！」 本当に？
太りすぎの女性に悩まされている人は誰でも、脂肪の恥ずかしさはまだ誰もが体重を減らして肥満を打ち負かすのを助けていないことを覚えておくべきです。 特にボディマス指数（BMI）と健康状態の関係を考えると、控えめに言っても疑わしいです。 もっと正確に言えば、それは薬とはまったく関係がありません。
「BMIを発明した人は、それを完全性の個々の尺度として使用すべきではないと警告しました」と、スタンフォード大学のオープン数学教育プログラムのディレクターであるキースデブリンは書いています。 –この値は、XNUMX世紀の初めから知られており、医師ではなく数学者であるベルギーのランバートアドルフジャックケトレーによって計算されました。 彼は、人口の平均肥満度をすばやく簡単に計算できる式を作成しました。これは、政府がリソースを割り当てる際に非常に役立ちました。
Devlinは、BMIの概念は科学的に無意味であり、生理学に反していると説明しています。これは、他のパラメーターは言うまでもなく、骨量、筋肉、体脂肪の比率を考慮していないためです。 しかし、骨は筋肉よりも密度が高く、脂肪のXNUMX倍の密度です。
骨格が強く、筋肉が発達している細い人は、BMIが高くなることがわかります。 それでもBMIが信頼できない指標であると疑う場合は、肥満や太りすぎの女性をめぐる神話の数に注意してください。 多くの信念は事実に対応していませんが、人々は自分自身を軽蔑的に話すことを許可しています。
ぽっちゃりについての10の最も一般的な誤解
神話1.太った女性は正しい食事の仕方を知りません。
違います。 現代社会は太りすぎの女性に非常に眉をひそめているので、彼らの多くは健康と不健康な食べ物、カロリー摂取量と運動について非常に精通しているので、ある程度の価値があります。
あなたが太っているなら、あなたはそれを忘れることは許されません。 医師（そして彼らと一緒に自家製の「専門家」）は、どんな病気も運動と適切な栄養で治すことができることを保証します。 通りすがりの人は振り返って、卑劣な発言をします。 友達はファッショナブルなダイエットを「助け」て滑らせようとします。 私を信じてください。肥満に苦しんでいる女性は、栄養士よりも栄養について多くのことを知っています。カロリー、脂肪、炭水化物に関する情報は、彼女が「必要とする」すべてのものとはほど遠いものです。
神話2.太った女性はスポーツをしません。
これはまた、主にあなたが太ることができるが、健康である可能性があるため、真実ではありません。 多くの大きな女性は定期的に運動します。 ジムやトレッドミルに太りすぎの人が少ないのはなぜですか？ たぶん、だれもからかわれたり、嘲笑されたり、見つめられたり、見下されたりするのが好きではないからでしょう。 「やあ、友達！ 素晴らしい！ がんばり続ける！" または「女の子に来てください、あなたはできます！」 不快。
神話3.太った女性は痩せた女性よりも身近になりやすい。
この誤謬が完全にばかげている理由を説明する意味はありません。 プラスサイズの女性は、曲線美があるからといって手をつないで行くことはありません。 このとんでもない嘘はどこから来たのですか？ それを理解するのは難しいです。 しかし、私はあなたに、フルにはシンよりも知性と慎重さが劣らないことを思い出させたいと思います。 ほとんどの女性は、信頼できる愛情のあるパートナーに会いたいと思っています。 完全な女の子が細い女の子よりもアクセスしやすいことを確認する統計はありません。
神話4.太った女性は子供たちに悪い模範を示しました。
子供たちが自分自身や他人を憎み、叱り、そして際限なく批判することは悪い例です。 あなたはこのように行動するために太っている必要はありません。 しかし、自分自身と子供たちをそのまま愛することは、模倣に値する例です。 自分を受け入れることで、自分の面倒を見る。 自分の世話をすることは、痩せていることを意味するのではありません。 それは、正しく食べること、体の世話をすること、運動すること、そして自分自身を拷問しないことを意味します–肉体的および精神的に。
神話5.すべての太りすぎの女性は病気です
見た目や体重だけで健康を判断するのはばかげています。 はるかに正確なのは、血液検査、エネルギーレベル、生活の質です。 研究によると、代謝の加速は肥満よりも早死につながることが多いです。 つまり、体重はそれとは何の関係もありません。私たちが早期死亡の脅威にさらされているかどうかを調べるには、BMIよりも客観的な健康指標に焦点を当てたほうがよいでしょう。
神話6.すべての肥満の人々は強迫的な過食に苦しんでいます。
本当じゃない。 強迫的過食（CB）に関する研究は、「体重自体はCBの危険因子ではないことを示しています。 この摂食障害は、肥満、太りすぎ、または通常の体重の人に発症する可能性があります。」 人がどのように見えるかに基づいてのみ、強迫的な過食を含む食欲障害を持っていると主張することはできません。
神話7.太った女性には意志力がありません。
すべてが反対です。 すでに述べたように、プラスサイズの女性は、私たちが夢にも思わなかったほど多くのダイエットを試み、何度も自分自身を抑制してきました。 しかし、ご存知のように、食事制限は短期間で役立ちます。 肥満の女性についての根強い誤解に戻りましょう：彼らの健康を改善するために、彼らは体重を減らす必要があります。 実際、絶食や極端な運動で正常な体重を維持することは困難です。 多くの研究により、けいれん性栄養（より正確には、ウェイトサイクリング）が良くないことが確認されています。 そして覚えておいてください、脂肪の恥は機能しません。
神話8.太りすぎの女性は自尊心が低い。
スリムさだけでは自信が持てず、満腹感は必ずしも自尊心が低いことを示しているわけではありません。 体のイメージが歪んでいる不安な女性は世界中にたくさんいます。太っているからではなく、メディアが彼らに十分ではないと延々と伝えているからです。 自尊心は内面的な働きであり、課せられた外的態度を意識的に拒絶します。 そして、スケール上の数はすべてからほど遠いです。
神話9.太った女性は決して結婚しません。
太りすぎは愛と結婚の妨げにはなりません。 主なものは人物のパラメーターではなく、見解の近さ、信頼、情熱、精神的な親族、尊敬などであるため、男性はさまざまな女性が好きです。 常に体重を減らしている女性は、自分の孤独を体重のせいにし、自分の中で理由を探さないことがあります。
神話10.太った女性はダイエットをしているべきです。
誰もダイエットしてはいけません。 ダイエット中毒のほとんどの人は失われたポンドを取り戻します。 低く始めた人の多くは、摂食障害と太りすぎで終わります。 ウェイトサイクリングとけいれん性栄養を研究した専門家が発見したように、「失われた体重のXNUMX分のXNUMXからXNUMX分のXNUMXがXNUMX年で回復し、XNUMX年後には完全に体重が回復します」。