実際の赤ちゃんのためのヨガ
猫、犬、小さなコアラの姿勢…赤ちゃんのためのさまざまなヨガの位置だけでなく、それらと一緒に練習するものも発見します。 XNUMXつ目は、もっと楽しいです！
しかしところで：ヨガとは何ですか？ 初めに、 静けさと調和を提供する人生哲学。 赤ちゃんを観察することによって、あなたは彼と一緒に、この活動が生得的であることがわかります。 ええ！ 彼の人生の最初の数ヶ月から、彼は彼のバランスを求めているので、子供は絶えず動いています。 彼のジェスチャーを通して、あなたの子供は継続的にストレッチし、姿勢を取ります…ヨガ、私たち大人が再現するのに苦労しているもの…彼の手足の柔軟性で遊ぶことは彼の第二の性質のようです！ 次に、あなたは彼を少しだけ案内する必要があります。そうすれば、彼は呼吸に集中し、これらの小さなエクササイズのおかげでうまくリラックスすることができます。
ベビーヨガのポジション
- 目覚めたときのストレッチセッション！
オースト、私たちはベッドから出ます！ はい、しかし最初に、赤ちゃんはストレッチし、古い方法だけではありません！ あくびをし、扇風機でつま先の先まで足を伸ばし、頭をマットレスに沈め、あごを首に押し込みました。 したがって、彼の胸は開き、彼の腹はストレッチの効果の下で文字通り吸い込まれます。 年をとると、子供は猫の位置に身を置くこともできます。これは、ヨガを愛する親がよく知っている姿勢です。マットレスの前腕、膝を曲げ、臀部を後ろに伸ばします（図を参照）。武器。
- スフィンクスの位置
赤ちゃんが自分の周りの世界を探索し始めると、赤ちゃんは這い始めます！ しかし、彼は重さの地獄を引きずる必要があるので、それは彼にとって複雑なストレッチ運動です。 骨盤や頭が重いと前に進むのは簡単ではありません！ しかし、赤ちゃんはいつもそこに着きます、そしてそれは彼がより良く動き回るための吸盤として手と足を持った本当の小さなスフィンクスに変わるときです。
- 赤ちゃん、お尻に座る
警告 ！ 赤ちゃんが時間の前に座る必要はありません。そうしないと、転倒することが保証されます。 座位は自然である必要があり、したがって、それ自体で来る必要があります。 しかし、このステップを踏むと、それは魔法です！ 確かなことは、あなたの子供は蓮の練習をするのではなく、足を多かれ少なかれ曲げて足を合わせた蝶の姿勢、または片方の足だけを曲げてもう一方の足を伸ばしたり折りたたんだりして座っている小さなインド人の姿勢をとるでしょう前方。 これらの姿勢のおかげで、赤ちゃんは安定します。
- 就寝時のヨガ
就寝時に、あなたの幼児は背骨が完全に平らになった状態で仰向けになり、腕は頭の上に止まります。 この位置で、あなたの子供は彼の腹を伸ばします、そしてそこで、リラックスは保証されます！
赤ちゃんにとってのヨガの利点
ヨガセッションは終わりましたか？ あなたの小さな子供は確かに落ち着きがなく、はるかに注意深くなります ！ ヨガは彼の精神にも影響を与えます。 自分の体に気づくことで自信がつき、危険にさらされないようにどこまで行けるかがわかります。 あなたに関しては、あなたの子供ができることすべてを見るのはなんと心強い気持ちでしょう！ ヨガの効果を最大化するために、あなたの子供を静かに繁栄させることを忘れないでください。 赤ちゃんは楽に成長するので、いつも刺激する必要はありません！ とりわけ、彼はあなたの愛、あなたの腕、そしてあなたの自信に満ちた視線を必要としています！