テレワークの利点 研究者のガジェンドランとハリソンによるメタアナリシスによって強調され、46の研究が特定され、12人の従業員が対象となりました。 

• より大きな自治
• 時間を節約する
• 整理する自由
• 輸送に費やす時間の削減
• 倦怠感の軽減
• 通勤にかかるコストの削減
• より良い集中
• 生産性の向上
• 新技術の普及
• 欠席主義の減少
• 仕事の魅力
• 日中の予約の可能性（複数の役割の管理に関連するストレスの軽減）

ほとんどのテレワーカーは、さまざまな社会的時間（職業、家族、個人）の分布が改善されたと考えています そして、彼らの愛する人と過ごす時間が長くなること。 

もちろん、リモートワークに着手することは、実験を試みる人々にとってリスクがないわけではありません。 自宅で仕事をすることの主な欠点のリストは次のとおりです。

• 社会的孤立のリスク
• 家族の対立のリスク
• 職場での依存症のリスク
• 昇進の機会を失うリスク
• 職業生活と私生活を分けることの難しさ
• チームスピリットの喪失
• 手帳の難しさ
• 実際の作業時間の測定の複雑さ
• 境界線のぼやけ
• 時空間概念の喪失
• タスクの中断、集中力の喪失につながる干渉、中断、および急速な侵入
• 自宅にある機器のために、仕事から離れたり距離を置いたりすることができない
• 従業員の集合体への帰属意識への悪影響
• 労働者に対する集団の認識の印に対する悪影響

情報通信技術（ICT）の一般化と可用性に対する需要の高まりは、私生活における仕事の侵入につながっています。 この現象は、テレワークの場合にはさらに顕著になります。 予期せぬ緊急事態に対処するために、常に接続し、24時間体制で専門的な環境と連絡を取り合いたいという大きな誘惑があります。 もちろん、これはテレワーカーの健康、肉体的、精神的に悪影響を及ぼします。

これに対処するためには、職業生活と私生活の間に明確な境界を確立することが不可欠です。 これがなければ、自宅からの在宅勤務は不可能であり、考えられないように思われます。 このため、リモートで作業することを決定した人は、次のことを行う必要があります。

• 自宅で作業するための特定のスペースを定義します。
• 自宅で朝の儀式を確立して、就業日をマークし（たとえば、オフィスのように服を着せる）、基準、ベンチマーク、開始ルールと終了ルールを設定します。
• 彼は自宅で仕事をしていること、そして勤務時間中は邪魔されないことを子供や友人に知らせてください。 彼が家にいるため、彼らの家族は彼に非常に高い期待を寄せており、労働者は家族が彼を働いていると認識していないと不平を言うことがよくあります。

研究者のトレンブレイと彼のチームにとって、「 側近のメンバーは、テレワーカーの限界を常に理解しているわけではなく、その人が自宅で働いていなかった場合には作成しない可用性の要求を作成することを許可します。 »。 そして逆に、」 彼らの周りの人々、両親、友人にとって、週末に数時間働いているテレワーカーを見ると、彼はまだ働いていると彼らに言うように促すことができます '。